Pivo: Ako prospieva ženám

Štúdia National Osteoporosis Risk Assessment zistila, že malé pivo môže pôsobiť ako prírodná hormonálna terapia u žien po menopauze, pričom znižuje ich riziko rednutia kostí a zlomenín.

Štúdia viac ako dva roky skúmala životy 200 000 žien po menopauze s rôznou mierou konzumácie alkoholu. Skóre hustoty kostí bolo vypočítané s použitím periférnej kostnej denzitometrie na päte, prste alebo predlaktí žien. Štúdia použila rizikové faktory pre rednutie kostí odvodené z odpovedí na dotazník.

Čítajte: 20 dôvodov, prečo piť pivo

Dva faktory životného štýlu, ktoré zvyšovali riziko osteoporózy, boli fajčenie a užívanie kortizónu. Dva faktory životného štýlu, ktoré znižovali riziko osteoporózy, boli cvičenie a mierna konzumácia alkoholu.Táto štúdia naznačuje, že jedno pivo denne môže štvornásobne pomôcť zabrániť zlomeninám u post-menopauzálnych žien.

Flavonoidy v chmeli zlepšujú hormonálnu rovnováhu

Zdravou prísadou v pive je chmeľ. Táto rastlina je bohatá na flavonoidy, ktoré pomáhajú vyrovnávať ženské hormóny. Hormonálna nerovnováha môže signalizovať hlbšie nutričné ​​nedostatky, ktoré v konečnom dôsledku vplývajú na hustotu kostí.

Čítajte: Tradičný nápoj s netradičnou chuťou - spravte si doma svoje vlastné zázvorové pivo

Tieto flavonoidy v chmeli môžu zlepšovať kognitívne funkcie u starších žien. Ďalšia štúdia publikovaná v časopise The New England Journal of Medicine, ktorá skúmala 12 000 starších žien, uvádza:

"Ženy ktoré dôsledne pili asi polovicu až jeden drink za deň mali menšie zhoršenie kognitívnych funkcií v porovnaní so ženami, ktoré nepili vôbec. "

Ďalšie byliny, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladiny ženských hormónov:

Senovka grécka

Prospieva najmä ženám po pôrode a počas dojčenia, pretože pomáha stabilizovať náladu a zvýšiť tok mlieka v prsníkoch.

Čítajte: Senovka grécka – spoznajte jej blahodárny účinok na vaše zdravie

Ploštičník strapcovitý

Podobne ako chmeľ je skvelý pre ženy po menopauze a zmierňuje návaly horúčavy.

Angelika čínska

Angelika čínska alebo Dong Quai je skvelý doplnok pre hormonálnu rovnováhu. Užíva sa 1 lyžička denne počas dvoch týždňov - týždeň pred a počas menštruácie.