3 hlavné dôvody, prečo sa inteligentní ľudia rozprávajú sami so sebou

Samomluva je predsa znakom šialenstva, nie? Táto všeobecná myšlienka inšpirovala Garyho Lupyana kognitívneho psychológa na University of Wisconsin-Madison a jeho kolegu Daniela Swigleyho, aby túto tému skúmali a presvedčili sa o vlastnom zdravom rozume.

Čítajte: Priveľa cukru škodí mozgu rovnako ako trauma

Zdá sa, že aj niektorí z najinteligentnejších ľudí na Zemi sa rozprávali sami so sebou. Aj slávny vedec Albert Einstein si tichým hlasom opakoval svoje vety.

Samomluva pre efektivitu mozgu

V jednom experimente Lupyan a Swigley požiadali dobrovoľníkov, aby sa pozerali na 20 obrazov objektov, ako sú kabelky, banány, atď. a potom ich išli hľadať. Spočiatku im bolo povedané, aby hľadali objekty v tichosti, zatiaľ čo v neskorších fázach experimentu boli požiadaní, aby hovorili názvy objektov nahlas, zatiaľ čo ich budú hľadať. V druhom experimente výskum sťažili a nechali dobrovoľníkov hľadať položky v supermarkete.

Čítajte: 5 spôsobov, ako zastavíte stres do 5 minút

Zistili, že samomluva pomohla účastníkom nájsť objekty s väčšou ľahkosťou a presnosťou. Vedci sa domnievajú, že keď ľudia počujú známe slovo, mozog je stimulovaný, čo mu pomáha spracovávať informácie oveľa rýchlejšie. Avšak, mrmlanie názvu neznámeho objektu nepomáhalo účastníkom nájsť objekty rýchlejšie. Podľa zistení to môže byť aj mätúci faktor.

Samomluva vám pomáha organizovať myšlienky

Podľa psychologičky Lindy Sapadin, ktorá sa špecializuje na pomoc ľuďom so sebadeštruktívnymi vzorcami správania, samomluva vás robí múdrejšími a pomáha ujasniť myšlienky. To vám pomôže počas ťažkých rozhodnutí a upokojí vaše nervy.

Čítajte: Mačací parazit ovplyvňuje vaše správanie

"Pomôže vám to ujasniť si svoje myšlienky, venovať sa tomu, čo je dôležité a upevniť akékoľvek rozhodnutie, nad ktorým uvažujete," povedala.

Samomluva na dosiahnutie cieľov

Je ľahšie dosiahnuť vaše ciele, keď váš mozog pracuje rýchlejšie a myšlienky sú jasné a sústredené. Podľa Sapadin vám opakovanie si svojich cieľov nahlas dáva silu k riešeniu problémov alebo projektov s väčšou ľahkosťou a s väčšou istotou.

“Vyslovovanie vašich cieľov nahlas zameriava vašu pozornosť, posilňuje tú správu, usmerňuje mimovoľné emócie a odstraňuje rozptýlenie."

Nedávne štúdie jasne dokazujú, že samomluva nie je vždy známkou samoty alebo šialenstva. Môže vám skutočne pomôcť odviesť kus práce s väčšou ľahkosťou. Takže nabudúce, keď budete nakupovať alebo hľadať kľúče alebo peňaženku, opakovanie názvu predmetu nahlas vám môže značne pomôcť.