Citrónová kôra - prečo ju začať jesť
V článku sa dozviete, prečo by ste už viac nemali túto časť citróna vyhadzovať. Poradíme vám aj tip, ako začleniť citrónovú kôru do vášho každodenného jedálnička.
Citróny a ďalšie citrusové plody majú vynikajúce vlastnosti, ktoré podporujú naše zdravie. Bojujú proti zlému dychu, zlepšujú trávenie, posilňujú imunitný systém a bojujú s rakovinou. Ak pijete každé ráno vlažnú vodu s citrónom, potom viete, o aký druh liečivých účinkov sa jedná.
Prečítajte si tiež: Prečo piť citrónovú vodu
Ale vedeli ste, že ak hádžete šupku do koša, strácate tú najlepšiu časť citróna?
Prečo by ste mali jesť citrónovú kôru
Šupka z citróna obsahuje 5 až 10 krát viac živín ako šťava. Štúdie ukázali, že kôra citróna obsahuje úžasný arzenál viac než 20 zlúčenín proti rakovine, ako je limonén, citrusový pektín a flavonoly glykozidov, ktoré sú schopné spomaliť rast rakovinových buniek, a dokonca ich aj zabiť.
Čítajte: Citróny: Čo všetko v sebe ukrývajú?
Niektoré štúdie dokonca uvádzajú, že niektoré extrakty sú 10,000 krát účinnejšie pri spomaľovaní rastu rakoviny než adriamycín, čo je liečivo používané v chemoterapii. Zároveň ničia iba zhubné rakovinové bunky a nemajú vplyv na zdravé bunky.
Podľa The Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO) v Austrálii kôra citrusových plodov môže znížiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva, prsníka, prostaty, pľúc a pankreasu, až o 50% percent.
Pozrite si: Ako správne krájať citrón alebo limetku
A to nie je všetko. Zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v celom citróne, majú pozoruhodný účinok proti bakteriálnej a plesňovej infekcii. Regulujú krvný tlak, znížujú hladinu cholesterolu a pôsobia ako antidepresívum.
Jeden jednoduchý trik - zmrazte citróny
Citrónová voda vám zaistí vašu zdravú dávku vitamínu C, ale šupka je tiež dôležitá, aby ste získali všetky výhody citróna. A tu je jeden jednoduchý trik, ako to urobiť.
Nakúpte bio citróny, alebo vlastnoručne vypestované citróny umyte a dajte ich do mrazničky. Potom jednoducho nastrúhajte alebo nakrájajte celý citrón do šalátov, polievky, smoothies, zmrzliny, atď. Vaše možnosti sú nekonečné, nakoľko citróny môžu byť použité na takmer všetko.
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
Lekárka: Počet prípadov nealkoholového stukovatenia pečene pribúda
Počet pacientov s nealkoholovým stukovatením pečene pribúda. Vplývať na to môže nezdravý životný štýl.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
