Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú aj 7 rokov po vysadení
Psychiatrické výhody krátkodobého užívania omega-3 mastných kyselín, by mohli trvať aj po niekoľko rokov.
To je výsledok štúdie vedcov z University of Melbourne a Lekárskej univerzity vo Viedni zverejnenej v časopise Nature Communications.
Výskumníci nadviazali na staršiu štúdiu, ktorá skúmala mladých ľudí s veľmi vysokým rizikom schizofrénie, ktorým boli podávané doplnky s omega-3 mastnými kyselinami po dobu 12 týždňov. Pôvodná štúdia zistila, že u ľudí, ktorí dostávali doplnky sa schizofrénia vyvinula v priemere o rok neskôr, ako u ľudí, ktorí užívali placebo.
V novej štúdii vedci zistili, že o sedem rokov neskôr ľudia v skupine omega-3 mali podstatne menšiu šancu vývinu schizofrénie, ako tí v skupine s placebom.
Omega-3 mastné kyseliny hrajú dôležitú úlohu vo vývoji a funkcii nervového systému, vrátane mozgu. Skoršie štúdie spájajú nedostatok omega-3 s radom psychických problémov. Omega-3 mastné kyseliny sa tiež ukázali sľubné pre liečbu úzkosti a depresie, a nízke hladiny boli spojené so zvýšeným rizikom schizofrénie. Bolo dokázané, že ľudia so schizofréniou majú nízke hladiny omega-3 a omega-6 mastných kyselín vo svojich bunkových membránach.
Čítajte: Omega-3 mastné kyseliny - zlepšujú pamäť, sústredenie a náladu
V novej štúdii vedci zistili, že len u 10 percent ľudí, ktorí sa podieľali na 12-týždňovej omega-3 štúdii, sa vyvinula schizofrénia počas nasledujúcich siedmich rokov. Naproti tomu sa v tom istom čase vyvinula schizofrénia u takmer 40 percent z tých, ktorí boli v skupine s placebom.
"Ukázali sme, že omega-3 významne znižujú riziko progresie do psychotických porúch počas celého sledovaného obdobia," napísali vedci.
Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú rozvíjať mozog
Výskumníci predstavili niekoľko možností, ako mohli doplnky pomôcť aj po 7 rokoch. Uviedli, že neurálne obvody mozgu majú "niekoľko kritických období vývoja", počas ktorých zásahy, ako sú omega-3 doplnky stravy, by mohli ovplyvniť spôsob, akým sa tvoria spojenia v mozgu. Dospievanie by tak mohlo byť kritické obdobie pre rozvoj schizofrénie, a poskytnutie omega-3 doplnkov v tejto dobe môže ukončiť procesy, ktoré vedú k rozvoju psychózy. Namiesto toho by mohli nasmerovať mozog na zdravšie vývojové cesty.
Dve nedávne štúdie na zvieratách poskytli určitú podporu pre túto hypotézu. Jedna štúdia zistila, že keď potkany s poškodením mozgu liečili antioxidantmi v priebehu dospievania, nerozvinuli sa u nich konštrukčné chyby mozgu pozorované u neliečených dospelých potkanov. Okrem mozgových vád sa u neliečených dospelých potkanov vyvinuli behaviorálne a elektrofyziologické zmeny podobné u schizofrénie.
"Dospievanie teda môže byť kritickým vývojovým štádiom, v ktorom patofyziologické podmienky (napríklad oxidačný stres) môžu mať vplyv na vyvíjajúci sa mozog, ale zároveň to môže poskytnúť vhodnú príležitosť pre preventívne intervencie," napísali vedci z Melbourne a Viedne.
V druhej štúdii sa zistilo, že keď boli potkany zbavené omega-3 mastných kyselín, hladiny dopamínu v ich mozgoch sa zmenili. U dospievajúcich potkanov hladiny dopamínu klesli. U dospelých ale hladiny v skutočnosti vzrástli.
Ľudia s vysokým rizikom schizofrénie majú zvýšené hladiny dopamínu v mozgu. Výsledky naznačujú, že omega-3 doplnky počas dospievania môžu zabrániť zvyšovaniu hladiny dopamínu a tým zastaviť jeden z procesov, ktoré vedú k vzniku schizofrénie v dospelosti.
Hoci štúdia bola príliš malá, aby odporučila omega-3 pre prevenciu schizofrénie, výskumníci poznamenali, že rybí olej, ktorý je bohatý na omega-3 "nemá klinicky významné nežiaduce účinky", a preto je nepravdepodobné, že by jeho vyšší príjem spôsobil nejakú škodu.
Približne jedno percento populácie trpí schizofréniou, ktorá sa vyznačuje halucináciami a bludmi. Ochorenie má veľmi silnú genetickú zložku, ale je tiež známe, že je ovplyvnené faktormi životného prostredia. V súčasnej dobe na ňu neexistuje žiadny liek.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.