Päť potravín, ktoré bojujú proti rakovine
![Päť potravín, ktoré bojujú proti rakovine](https://data.info.sk/photo/article/2015/06/67510/o_phpSuQte6.jpg)
Niektoré rizikové faktory vzniku rakoviny, ako je napríklad genetika, neovplyvníme. No našu stravu vieme zmeniť kedykoľvek.
Prečítajte si o piatich potravinách, ktoré majú veľký prínos pre vaše zdravie, ale tiež môžu pomôcť vášmu telu pri prevencii a boji proti rakovine.
Brokolica
Táto zelenina vie efektívne bojovať proti malígnym bunkám. Sulforafan a glukorafanin, ktorý nájdete v brokolici, dokážu spomaliť rast nádoru. Sulforafan má tiež schopnosť ovplyvniť normalizáciu metylácie DNA. Abnormálna metylácia DNA je prítomná pri rozvoji mnohých typov rakoviny.
Cesnak
Štúdie ukázali, že cesnak je obzvlášť účinný pri znížení rizika rakoviny. Sú za tým organosírové zlúčeniny v cesnaku. Tieto zlúčeniny dokážu modulovať aktivity enzýmov (vrátane enzýmov, ktoré sú nutné k detoxikácii karcinogénov) a zmierneňujú mutagenézu.
Zelená listová zelenina
Listová zelenina sýtej zelenej farby obsahuje cenné karotenoidy. Betakarotén, zeaxantín a luteín pôsobia ako prevencia proti rakovine tým, že fungujú ako antioxidanty. Voľné radikály môžu vo vysokých koncentráciách poškodiť bunkové zložky (vrátane DNA). Poškodenie DNA môže hrať úlohu v rozvoji nádorových buniek. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály a následne zabránia škodám na zdraví.
Jahody
Tieto sladké, červené plody sú bohaté na antioxidanty, čo sú vynikajúce zachytávače voľných radikálov. Jahody obsahujú vysoké množstvo flavonoidu, ktorý sa volá kvercetín. Výskum naznačuje, že kvercetín môžu podstatne pomôcť pri náprave karcinogénnych zmien. Tiež dokáže spomaliť rast rakovinových buniek.
Kurkuma
Kurkumín je látka nájdená v kurkume, ktorá je neustále skúmaná pre jej schopnosť bojovať proti rakovine. Predpokladá sa, že kurkumín môže spomaliť šírenie existujúcej rakoviny, ako aj podporiť zdravé funkcie buniek.
![V slovenských povrchových vodách sa vyskytujú vibriá, môžu spôsobiť hnačku či infekciu](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/252096/s_CsmEe4O.jpg)
V slovenských povrchových vodách sa vyskytujú vibriá, môžu spôsobiť hnačku či infekciu
V slovenských povrchových vodách, využívaných na kúpanie, sa môžu vyskytovať tzv. morské vibriá.
![Prečo by ste v lete nemali spávať bez pyžama? Toto si o tom myslia lekári](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/252091/s_Wfg4Dzu.jpg)
Prečo by ste v lete nemali spávať bez pyžama? Toto si o tom myslia lekári
Horúce letné teploty nie sú dôvodom, pre ktorý sa oplatí odhodiť pyžamo. Lekári vysvetľujú, prečo je to nebezpečné.
![Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/251868/s_phpokjUsp.jpg)
Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť
Ak vás trápia suché pery aj v teplejších mesiacoch, na vine môže byť nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.
![Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/251794/s_phpQKxDfW.jpg)
Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život
Bežná plážová aktivita môže byť pre vašu rodinu smrteľná.
![Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina](https://data.info.sk/photo/article/2024/07/251746/s_phpnwwJ9Q.jpg)
Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina
Video zachytáva rozvoj rakoviny kože.