Nástrahy leta - úžeh a úpal. Viete si s nimi poradiť?

Úpal, alebo siriasis, je spôsobený zlyhaním termoregulácie nášho organizmu. Keďže telo sa už nedokáže samo ochladzovať, telesná teplota sa začne prudko zvyšovať. Aby ste dostali úpal, nemusíte byť na priamom slnku, stačí, že trávite čas v priestore s vyššou teplotou a vlhkosťou vzduchu. Môže teda ísť o nevetranú alebo iba klimatizovanú miestnosť.

Úžeh je tiež nazývaný slnečný úpal a spôsobuje ho pobyt na priamom slnku. Za tento stav si často môžeme aj my sami, pretože sa dobrovoľne vystavujeme niekoľkohodinovému pôsobeniu slnka bez pokrývok hlavy.

Príznaky

Úpal a úžeh zvyčajne prebiehajú súbežne, preto majú niektoré príznaky veľmi podobné:

• malátnosť, únava, bolesť hlavy, dehydratácia
• nevoľnosť, závrat, vracanie
• dezorientácia, kŕče, zrýchlená činnosť srdca, kolaps

Rozdielne príznaky:

• Úpal - telesná teplota je zvýšená, človek sa zvyčajne náhle prestane potiť.
• Úžeh - telesná teplota je v norme, silné potenie, pokožka je sčervenaná a môžu sa na nej vyskytnúť aj pľuzgiere.

Následky

Úpal a úžeh sa môžu zdať ako chvíľkové stavy, ktoré sa po podaní prvej pomoci rozplynú, ale nie je tomu tak. Vážne prípady môžu zanechať trvalé následky na našom organizme, napríklad poškodenia mozgu, nervové poruchy, dlhodobú stratu zmyslu pre orientáciu a rovnováhu, takisto môžu spôsobiť smrť.

Prevencia a prvá pomoc

Ľudí s úžehom alebo úpalom treba predovšetkým premiestniť do chladnejšieho, vetraného prostredia, mimo dosah slnečných lúčov. Vhodné je podávať chladné obklady a čistú vodu izbovej teploty (ľadová môže spôsobiť šok). Ak znižujete teplotu človeku, ktorý má úpal, nemala by príliš rýchlo klesnúť pod 38,5 °C – môžete tak opäť spôsobiť šok organizmu a nekontrolovateľné znižovanie telesnej teploty. Pri kolapse – strate vedomia, volajte prvú pomoc.

Čítajte: Na deti počas leta číha viacero nástrah, rodičia im môžu predísť

Najúčinnejšou prevenciou proti obom stavom je pravidelný pitný režim, vyhýbanie sa dlhému pobytu na priamom slnku a vetranie miestností, kde sa zdržujeme. Pomáha aj nosenie pokrývok hlavy, ľahké a vzdušné oblečenie a chladivé sprchy počas dňa.