Hladovanie vedie k hromadeniu tuku na bruchu

Výskumníci z Ohio State University v Columbuse porovnávali dve skupiny myší. Jednej skupine dali potravu raz denne a dovolili jej ju okusovať po celý deň.

Druhá skupina najprv dostávala potravu, ktorá mala o polovicu menej kalórií ako potrava prvej skupiny, čo u nich vyvolalo potrebu zjesť jedlo okamžite.

Potom im kalórie pridávali, ale ich správanie sa nemenilo, teda zjedli potravu počas 4 hodín a potom po dobu 20 hodín už nič nejedli.

Kým druhá skupina myší dostávala málo kalórií, tak mali myši aj menšiu hmotnosť. Keď sa im kalórie pridali, ich hmotnosť sa vyrovnala prvej skupine, no zväčšil sa im brušný tuk.

Výskumníci zistili, že u myší, ktoré zjedli svoje denné jedlo počas jedného časového obdobia sa rozvinula inzulínová rezistencia v ich pečeni. To je ukazovateľ prvých symptómov cukrovky a hromadeniu tuku v bruchu.

Tím zistil, že v krvi týchto myší ostávala glukóza, čo naznačuje, že pečeň nedostávala inzulínovú správu, ktorá hovorí, aby zastavila výrobu glukózy.

Ak pumpujete do krvi viac cukru, tukové bunky ho rady vyzdvihnú a uložia. A to nechceme. Chceme tieto bunky zmenšiť a znížiť tukové tkanivo.

Táto štúdia potvrdzuje, že viac malých jedál počas dňa vám môže pomôcť schudnúť. Rozhodne by ste jedlo nemali vynechávať, pretože to spôsobí veľké výkyvy inzulínu a glukózy v tele a v konečnom dôsledku iba naberiete ďalší tuk.