Ako si poradiť s jarnou alergiou?
Po dlhej a chladnej zime opäť prichádza obdobie jari, keď sa príroda prebúdza a všetko kvitne. Zatiaľ, čo väčšina z nás sa na dlhé slnečné dni teší, pre alergikov nastáva ťažké obdobie. Aj vy pravidelne vítate jar s podráždenou sliznicou a červenými očami? Proti týmto príznakom sa dá úspešne bojovať. Ako? Čítajte ďalej.
Začnite skorou prevenciou
Ak zima končí skôr, je vhodné začať brať lieky už koncom februára alebo začiatkom marca, teda vtedy, keď nadobro zmizne snehová prikrývka. Peľ a prach sa totiž vzduchom začínajú šíriť skôr, než sa celá príroda zazelená.
Lieky užívajte dôsledne
Či už ste odkázaní na spreje do nosa, tabletky alebo inhalátory, nezabúdajte ich užívať podľa predpisu a pravidelne, a to aj vtedy, ak sa nechystáte von. Telo si tak udrží stálu hladinu antihistaminík a prejavy alergie budú stále tlmené. Pri nepravidelnom užívaní reaguje organizmus citlivo – lieky nemusia mať dostatočný účinok.
Pozor na prostredie
Nemusíte tráviť celú jar zavretí doma, ale vyhýbajte sa kontaktu s konkrétnym alergénom, ktorý vám robí najväčšie problémy. Ak teda máte alergiu napríklad na brezy, vyvarujte sa prechádzok, kde by ste mohli na kvitnúce brezy natrafiť. Taktiež sa alergikom odporúča chodiť von ráno alebo večer, keď je vzduch chladnejší a svieži. Po prechádzke sa osprchujte, prípadne si vypláchnite nos čistou alebo slanou vodou – zbavíte sa tak aj zvyškov usadeného prachu a peľu.
Pomôžte si doplnkami
Vaše telo bude alergiu znášať lepšie, ak bude v dobrej kondícii. Nezabudnite preto na správnu životosprávu, dopĺňajte si vitamíny a užívajte probiotiká. V boji proti alergiám sa ukázali byť dôležité antioxidanty a potraviny s Omega 3 kyselinami. Ďalšou alternatívou môžu byť prírodné homeopatiká alebo liečba akupunktúrou.
Lekárka: Počet prípadov nealkoholového stukovatenia pečene pribúda
Počet pacientov s nealkoholovým stukovatením pečene pribúda. Vplývať na to môže nezdravý životný štýl.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
