Alkoholová opica je vo vyššom veku neznesiteľnejšia. Prečo?

Vypili ste pár pohárikov ako zvyčajne a divíte sa, prečo vám je tak strašne zle? Už si nemôžete dovoliť to, čo za čias študentských. Ste jednoducho vo veku, kedy už organizmus nezvláda hýrenie bez následkov a miešanie už vôbec. Ak ste to doteraz nerobili, musíte si začať dávať pozor. S pribúdajúcim vekom totiž naše telo stráca schopnosť sa s alkoholom vysporiadať. 

Prečo je nám zle?  

Stav nevoľnosti  nastáva, ak ste vypili viac alkoholu, ako vaša pečeň dokáže spracovať. Čím dlhšie a intenzívnejšie popíjate, tým je vám na druhý deň horšie od žalúdka.  

Hlavnú úlohu tu zohrávajú zmeny v organizme, ktoré sa dejú s pribúdajúcim vekom. Ide najmä o odlišné fungovanie pečene, zmeny v citlivosti mozgu a zloženia tela. K tomu sa okrem nesprávneho žvotného štýlu okolo 40.-ky, 50.-ky pridruží užívanie liekov a máte namiešaný nebezpečný koktejl. 

Telo vyžaduje viac hydratácie a alkohol je pijavicou vody. Dehydrovaný organizmus znáša "opicu" oveľa ťažšie, nakoľko nám v krvnom obehu cirkuluje väčšie množstvo alkoholu. Navyše, s postupujúcim vekom strácame svalovú hmotu a pribúda nám tuk. 

Zmenami vekom prechádza aj náš mozog, ktorý je na alkohol s pribúdajúcim vekom citlivejší. Alkohol navyše po vytriezvení znižuje produkciu endorfínov a na nasledujúci deň sa naopak zvýšia hladiny stresového hormónu kortizolu, ktorý nežiaduce účinky zosilňuje.

Po päťdesiatom roku života sa mení i naša pečeň, konkrétne sa v nej znižuje prietok krvi a počet buniek nazývaných hepatocyty. Klesajú i hladiny enzýmu dehydrogenáza, ktorý sa podieľa aj na odburávaní alkoholu.  

Látky v alkohole zárodkom pre vážne ochorenia

Nejde len o to, že vám je na druhý deň veľmi zle a budete opäť slubovať, že už alkohol nechcete ani vidieť. Popíjať by ste mali s mierou hlavne preto, že zvyšujete riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky druhého týpu, mozgovej príhody či artritídy.

Čítajte: Pozor na alkohol! V tele vyvoláva nádory

Urobte opatrenia!

Poznať by ste mali svoj limit, teda množstvo alkoholu, ktoré dokážeme bez problémov spracovať. Samozrejme, najlepšie je vyhýbať sa alkoholu úplne, no ak už k tomu príde, pite pomaly, s rozumom, majte po ruke i ďalší veľký pohár s vodou a pred samotným pitím sa poriadne najedzte! Budete sa diviť, ako veľmi to prospeje vášmu metabolizmu v porovnaní s tým, ak by ste celý večer nedajbože konzumovali iba čistý alkohol. 

Tu je pár zaručene účinných rád: 10 fungujúcich trikov na opicu!

Staviť by ste však mali skôr na odporúčaný jeden pohár vínka denne, ktorý so sebou pre náš organizmus nesie zdravotné benefity.

Čítajte: Pohár vína denne predlžuje život! Biele či červené?