Píšte viac rukou. Vaše telo to ocení

Písanie je aj výbornou formou relaxácie (ilustračné foto SXC).

Ako ste na tom s písaním perom vy? Ako často okrem vášho podpisu využívate napríklad písanie poznámok do zošitov?

Ak si na otázky odpovedáte v štýle, že píšete perom veľmi zriedkavo, mali by ste to zmeniť.

Skutočnosť je však taká, že písanie perom je na už dlhšiu dobu na ústupe. 

Písaním posilníte svoju pamäť

Pohodlnosť - jedna z príčin toho, že sa ochudobňujeme o písanie rukou. Prečo rozmýšľať nad tým, čo píšeme, keď si to dokážeme neskôr editovať, vymazať, zmeniť napríklad pomocou počítača a klávesnice?

Viaceré vedecké štúdie zistili, že písanie rukou posilňuje proces učenia. Písanie rukou je síce náročnejšie a treba sa naň viac sústrediť, no prináša výsledky. Medzi nimi je aj podpora kreativity či predstavivosti pri tvare písma či jeho umiestnenia v texte. 

Čítajte: Päť zdravotných výhod konzumácie rajčín

Náročnejšie pohyby písania rukou v porovnaní s tými, ktoré píšeme na klávesnici aktivujú mozgové centrá. Pomáha nám to lepšie si pamätať, dokonca sa zlepšuje sústredenosť na to, čo robíme. 

Kurzy kaligrafie dokonca niektorí lekári odporúčajú ako prevenciu proti vzniku demencie. Tak, ako pri odtlačkoch prstov neexistuje ani rovnaký typ ručného písma, to znamená, že ručné písanie je súčasťou našej identity, na ktorú netreba zabúdať.

Nepíšete perom, lebo si myslíte, že vaše písmo je škaredé? Treba sa na to pozrieť z inej strany. Uvedomte si, že ide o originál - nikto iný tak, ako vy nepíše. Podľa Philipa Henshera, autora knihy The Missing Lnk tým, že málo píšeme znižujeme svoju ľudskosť a hodnotu osobnosti.

Zapája sa 500 svalov

Ručným písaním sa rozvíja jemná motorika kde si precvičujeme koordináciu ruky a oka. Pri písaní sa aktivuje okolo 500 svalov a pracuje celá ruka. 

Čítajte: Osem nesprávnych teórií o chudnutí a cvičení

"Stretávam sa s deťmi, ktoré sa vo svojich piatich rokoch iba zriedkavo dotknú pastelky, vyhýbajú sa kresleniu a naopak ľahko ovládajú niektoré programy a hry na počítači. Ich grafický prejav je ale na výrazne nižšej úrovni, ako by mal byť," hovorí vedúca jednej grafologickej poradne v Prahe, Martina Simonidesová pre web Ona.idnes.cz.

Písanie ako relaxácia

Skúšali ste už pri písaní relaxovať? Ak nie, vyskúšajte to. Kúpte si zošiť a začnite si písať denník. Veľa negatívnych emócii sa dokáže písaním odbúrať. A k tomu získate pamiatku v podobe vašich myšlienok na papieri.