Sezónne vypadávanie vlasov: 5 kľúčových zmien, ktorými problém výrazne znížite

V porovnaní s letnými mesiacmi nám v chladnejších dňoch vypadáva viac vlasov. Nadmerné sezónne vypadávanie vlasov je z veľkej časti spôsobené suchým vonkajším vzduchom, ktorý vysušuje vlhkosť z pokožky hlavy, čo vedie k poškodeniu, lámaniu a vypadávaniu vlasov. Sezónne vypadávanie vlasov je zvyčajne dočasné a väčšine ľudí sa so zmenou ročného obdobia vlasy vrátia do normálu.

Ak však chcete minimalizovať sezónne vypadávanie vlasov, mali by ste sa riadiť nasledujúcimi kľúčovými tipmi.

Špecialista pre portál Express poradil: „Dodržiavajte vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály nevyhnutné pre zdravie vlasov.” Je dobré, ak šampón obsahuje klinčeky, pretože majú protiplesňové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu prispieť k čistejšej pokožke hlavy. To platí najmä pre tých, ktorí trpia suchou, svrbivou pokožkou hlavy alebo mastnými vlasmi.

Pre zníženie vypadávania vlasov je dobré naučiť sa zvládať stres pomocou relaxačných techník, cvičenia a starostlivosti o seba. Okrem toho je dôležité vlasy chrániť pred nepriaznivým počasím nosením pokrývky hlavy a používaním hydratačných vlasových produktov.

Väčšine ľudí vypadávajú vlasy kvôli nedostatku vitamínov v strave. Nedostatok železa je jedným z najbežnejších. Potom tu je nedostatok vitamínu D, zinku a mnohých ďalších, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Preto je na podporu rastu vlasov dôležitá vyvážená strava vrátane vajec a mastných rýb.

Pri nadmernom alebo dlhotrvajúcom vypadávaní vlasov je dôležité poradiť sa s dermatológom.