• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 4.6.2023Meniny má Lenka
12°Bratislava

Obávate sa tehotenskej cukrovky? Toto musíte spraviť pred spaním

  • 20:27 12.03.2023
  • Veľká Británia
Obávate sa tehotenskej cukrovky? Toto musíte spraviť pred spaním

Takýmto spôsobom môžu ženy znížiť riziko gestačného diabetu.

Americkí vedci zistili, že u tehotných žien, ktoré sú tri hodiny pred spánkom vystavené množstvu umelého svetla, je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinie tehotenská cukrovka. Preto by mali pár hodín pred spaním stlmiť svetlo.

„Vystavenie svetlu pred spaním môže byť nedostatočne rozpoznaný, ale ľahko modifikovateľný rizikový faktor gestačného diabetu,” povedal vedúca autorka štúdie Dr Minjee Kim, neurologička z Northwestern University

Nočné vystavenie sa svetlu potláča hladiny hormónu melatonín, narúša vnútorné hodiny tela a ovplyvňuje reguláciu hladiny cukru v krvi.

Tehotenská cukrovka

Gestačný diabetes je vysoká hladina cukru v krvi, ktorá vzniká počas tehotenstva a po pôrode zvyčajne zmizne. Podľa Kráľovskej akadémie pôrodníkov a gynekológov tento stav postihuje najmenej štyri až päť zo 100 žien počas tehotenstva. Ak nie je tento typ cukrovky dostatočne kontrolovaný, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom pre ženu aj dieťa, vrátane smrti.

Menej svetla pred spaním

Vedci skúmali údaje od viac ako 700 žien, aby zistili, ako vystavenie sa svetlu pred spaním ovplyvňuje ich zdravie. Výsledky štúdie publikovanej v American Journal of Obstetrics and Gynecology odhalili, že ženy, ktoré boli vystavené jasnému svetlu z domova, televízorov, počítačov a smartfónov, mali päťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich tento stav rozvinie.

Doktorka Minjee nalieha na tehotné ženy, aby sa tri hodiny pred spaním snažili čo najviac obmedziť svetlo v ich prostredí. Povedala:

„Počas tohto obdobia je najlepšie nepoužívať počítač ani telefón. Ale ak ich musíte použiť, udržujte obrazovky čo najtmavšie.”

Ďalšie rizikové faktory

Medzi ďalšie rizikové faktory gestačného diabetu patrí nadváha, chýbajúca fyzická aktivita, syndróm polycystických ovárií a rodinný príslušník s cukrovkou.

Predchádzajúce štúdie zistili, že deti narodené ženám s tehotenskou cukrovkou majú šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie cukrovka 2. typu a že budú mať v neskoršom živote nadváhu.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, MB, thesun.co.uk, rcog.org.uk, ajogmfm.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Bolesť alebo artritída? Týchto 6 znakov prezradí, či vám koleno signalizuje závažné ochorenie

Bolesť alebo artritída? Týchto 6 znakov prezradí, či vám koleno signalizuje závažné ochorenie

VČERA - 7:37Zdravie

Artritída neraz ako prvé postihuje kolenné kĺby. Ako však zistiť, či ide skutočne o toto vážne zápalové ochorenie?

Gynekológovia radia: Toto počas menštruácie nikdy nerobte

Gynekológovia radia: Toto počas menštruácie nikdy nerobte

19:58 02.06.2023Zdravie

​Bojujete pravidelne počas menštruácie s kŕčmi a bolesťou? Možno niečo robíte nesprávne.

Čo sa stane, ak sa dotknete ortuti? Odpoveď vás prekvapí

Čo sa stane, ak sa dotknete ortuti? Odpoveď vás prekvapí

18:18 02.06.2023Zdravie

Všetci si spomíname na varovanie pred rozliatou ortuťou z teplomera. Prečo by sme sa tejto látky nemali dotýkať a čo hrozí, ak toto varovanie odignorujeme?

Vedci zistili, že takáto strava zlepšuje pamäť. Niektoré potraviny vás prekvapia

Vedci zistili, že takáto strava zlepšuje pamäť. Niektoré potraviny vás prekvapia

8:45 01.06.2023Zdravie

Zabúdate? Nová štúdia naznačuje, že možno potrebujete vo svojej strave viac červeného vína a čerešní.

Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťate pri cvičení na stacionárnom bicykli

Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťate pri cvičení na stacionárnom bicykli

18:05 31.05.2023Zdravie

Udržiavať si kondičku pomocou stacionárneho bicykla síce na prvý pohľad pôsobí ako jednoduchý cieľ, no mnohí ho zvyknú podceniť.