• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 25.3.2023Meniny má Marián
Bratislava

Obávate sa tehotenskej cukrovky? Toto musíte spraviť pred spaním

  • 20:27 12.03.2023
  • Veľká Británia
Obávate sa tehotenskej cukrovky? Toto musíte spraviť pred spaním

Takýmto spôsobom môžu ženy znížiť riziko gestačného diabetu.

Americkí vedci zistili, že u tehotných žien, ktoré sú tri hodiny pred spánkom vystavené množstvu umelého svetla, je pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinie tehotenská cukrovka. Preto by mali pár hodín pred spaním stlmiť svetlo.

„Vystavenie svetlu pred spaním môže byť nedostatočne rozpoznaný, ale ľahko modifikovateľný rizikový faktor gestačného diabetu,” povedal vedúca autorka štúdie Dr Minjee Kim, neurologička z Northwestern University

Nočné vystavenie sa svetlu potláča hladiny hormónu melatonín, narúša vnútorné hodiny tela a ovplyvňuje reguláciu hladiny cukru v krvi.

Tehotenská cukrovka

Gestačný diabetes je vysoká hladina cukru v krvi, ktorá vzniká počas tehotenstva a po pôrode zvyčajne zmizne. Podľa Kráľovskej akadémie pôrodníkov a gynekológov tento stav postihuje najmenej štyri až päť zo 100 žien počas tehotenstva. Ak nie je tento typ cukrovky dostatočne kontrolovaný, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom pre ženu aj dieťa, vrátane smrti.

Menej svetla pred spaním

Vedci skúmali údaje od viac ako 700 žien, aby zistili, ako vystavenie sa svetlu pred spaním ovplyvňuje ich zdravie. Výsledky štúdie publikovanej v American Journal of Obstetrics and Gynecology odhalili, že ženy, ktoré boli vystavené jasnému svetlu z domova, televízorov, počítačov a smartfónov, mali päťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich tento stav rozvinie.

Doktorka Minjee nalieha na tehotné ženy, aby sa tri hodiny pred spaním snažili čo najviac obmedziť svetlo v ich prostredí. Povedala:

„Počas tohto obdobia je najlepšie nepoužívať počítač ani telefón. Ale ak ich musíte použiť, udržujte obrazovky čo najtmavšie.”

Ďalšie rizikové faktory

Medzi ďalšie rizikové faktory gestačného diabetu patrí nadváha, chýbajúca fyzická aktivita, syndróm polycystických ovárií a rodinný príslušník s cukrovkou.

Predchádzajúce štúdie zistili, že deti narodené ženám s tehotenskou cukrovkou majú šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie cukrovka 2. typu a že budú mať v neskoršom živote nadváhu.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, MB, thesun.co.uk, rcog.org.uk, ajogmfm.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Keď bežné zvuky ničia život: Mizofónia trápi mnoho ľudí, niektorým robí zle aj zvuk dychu

Keď bežné zvuky ničia život: Mizofónia trápi mnoho ľudí, niektorým robí zle aj zvuk dychu

DNES - 20:37Zdravie

​Vyvolávajú vo vás niektoré zvuky úzkosť, znechutenie či intenzívny hnev?

Smrtiace vnútorné krvácanie: Nenápadný príznak, pri ktorom by vám mali blikať všetky kontrolky!

Smrtiace vnútorné krvácanie: Nenápadný príznak, pri ktorom by vám mali blikať všetky kontrolky!

DNES - 19:10Zdravie

Rakovina hrubého čreva môže v pokročilých štádiách viesť až k život ohrozujúcim príznakom, ako je vnútorné krvácanie. Tento nenápadný príznak ho spoľahlivo odhalí.

V USA sa šíri nebezpečná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť, objavila sa aj v Európe

V USA sa šíri nebezpečná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť, objavila sa aj v Európe

19:34 23.03.2023Zdravie

V amerických nemocniciach sa šíri potenciálne smrteľná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť.

Bojíte sa únavy po zmene času? Toto musíte spraviť ešte tento týždeň

Bojíte sa únavy po zmene času? Toto musíte spraviť ešte tento týždeň

7:44 23.03.2023Zdravie

​Túto nedeľu (26. marca) dôjde k zmene zimného času na letný, čo mnohým pripraví nepríjemné chvíľky.

Ako vplýva jablčný ocot na psoriázu. Skutočne ju dokáže liečiť?

Ako vplýva jablčný ocot na psoriázu. Skutočne ju dokáže liečiť?

7:24 22.03.2023Zdravie

Jablčný ocot si mnohí ľudia trpiaci psoriázou nanášajú na telo a pokožku hlavy.