5 dôvodov, prečo vám káva spôsobuje bolesť brucha

Obsahuje zlúčeniny, ktoré dráždia váš tráviaci trakt

Kofeín je stimulant, ktorý sa prirodzene vyskytuje v kávových zrnách, a je zodpovedný za dávku energie. Môže však aj stáť za ostrou bolesťou žalúdka po vypití kávy.

"Kofeín je gastrointestinálny stimulant," hovorí dietologička Bonnie Taub-Dix. “U niektorých ľudí môže spôsobiť úzkosť, kŕče, nevoľnosť alebo dokonca hnačku.”

A kofeín nie je jedinou zlúčeninou zodpovednou za to, prečo vás z kávy bolí žalúdok. Podľa výskumu Molecular Nutrition & Food Research z júna 2014 tento nápoj obsahuje aj rôzne kyseliny – ako kyseliny chlorogénové a trigonelín – ktoré môžu ďalej stimulovať produkciu žalúdočnej kyseliny a vytvárať potenciál pre bolesť brucha.

Môže spôsobiť zápchu

Kofeín je diuretikum, čo znamená, že podporuje tvorbu moču. A hoci káva u niektorých ľudí prispieva k vyprázdňovaniu, práve tento diuretický účinok to môže zastaviť a káva tak spôsobiť zápchu. Kofeín vás môže dehydratovať a nedostatok vody môže podľa Clevelandskej kliniky sťažiť priechod vašej stolice. Zápcha by tak mohla byť dôvodom, prečo vás po vypití kávy bolí žalúdok.

Máte zvýšenú citlivosť na kofeín

Podľa Cleveland Clinic vplýva kofeín na každého inak v závislosti od veľkosti či pohlavia, píše portál livestrong.com. Niektorí ľudia sú tak na kofeín citlivejší ako iní, čo sa môže prejaviť aj v podobe nepríjemných gastrointestinálnych problémov. "Nie každý má tieto príznaky, takže musíte poznať seba a svoju konkrétnu úroveň tolerancie," hovorí dietologička Taub-Dix.

K žalúdočnej nevoľnosti môžu prispieť aj prísady

Hoci káva môže spôsobiť bolesť žalúdka, nie vždy je vinníkom. Smotana, mlieko, cukor alebo ďalšie prísady môžu byť skutočným dôvodom bolesti brucha. Črevné kŕče môže pri neznášanlivosti laktózy vyvolať podla Mayo Clinic hoci len jedna šálka smotanovej kávy. Podobne to je pri neznášanlivosti na niektoré cukry.

Máte syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva alebo IBS je podľa Mayo Clinic bežným gastrointestinálnym ochorením. Prečo sa IBS u ľudí vyvinie, nie je jasné, ale môže to byť spôsobené infekciou, stresom, nerovnováhou črevných baktérií alebo problémami s kontrakciou črevných svalov. Spôsobuje bolesť brucha, kŕče, nadúvanie, zmeny vo vzhľade čriev. Jedlo a stres môže tieto symptómy podporiť.