• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 7.7.2022Meniny má Oliver
16°Bratislava

Čas, v ktorom si doprajete večeru, ovplyvňuje riziko porážky. Tomuto sa vyhnite

  • 20:00 21.05.2022
  • Bratislava
Čas, v ktorom si doprajete večeru, ovplyvňuje riziko porážky. Tomuto sa vyhnite

Pri večeri si netreba dávať pozor len na výber jedla, ale aj na správne načasovanie. Tomuto sa vyhnite, ak vám záleží na zdraví mozgu a ciev.

Na riziko vzniku porážky vplýva množstvo faktorov, od životného štýlu až po starostlivosť o svoje zdravie. Súčasťou zdravého života je aj zdravá strava, no pri porážke nie je rozhodujúca len jej kvalita, ale aj načasovanie.

Štúdia publikovaná v časopise Nutrients analyzovala vzťah medzi načasovaním večere a rizikom cievnej mozgovej príhody. Ľudí, ktorí sa jej zúčastnili, rozdelili do troch skupín – prvá skupina jedávala večeru pred ôsmou večer, druhá ju jedla nepravidelne a tretia si dávala večeru vždy po ôsmej večer.

Výsledky potvrdzujú, že ľudia, ktorí jedia večeru v nepravidelnom čase, čelia vyššiemu riziko hemoragickej porážky (typ porážky, pri ktorej dochádza k prasknutiu cievy v lebke a následnému krvácaniu).

„Zistili sme, že zvýšené riziko úmrtia následkom hemoragickej cievnej mozgovej príhody súvisí s nepravidelným časovaním večere,“ píšu vedci v štúdii. „Pokiaľ je nám známe, náš výskum je vôbec prvý, ktorý preveroval spojenie medzi časom večere a rizikom mortality srdcovo-cievnych ochorení.“

Najnižšie riziko porážky podľa vedcov hrozí tým, ktorí pravidelne večerajú pred ôsmou hodinou večer. V prípade nepravidelných konzumentov sa riziko porážky ešte stupňuje, ak trpia nadváhou.

Každý štvrtý pacient, ktorý prekoná porážku, má menej ako 55 rokov, takže je nesmierne dôležité poznať jej príznaky aj vtedy, keď si myslíte, že nespadáte do rizikovej skupiny.

Porážke sa dá vyhnúť vďaka zdravému životnému štýlu. Treba sa vyhnúť fajčeniu, obmedziť alkohol, cvičiť a kvalitne sa stravovať. Medzi faktory, ktoré sa ovplyvniť nedajú, patrí rodinná anamnéza, etnická príslušnosť a prekonané ochorenia.

K základným príznakom porážky patrí:

  • ochabnutie svalov tváre – jedna časť tváre je stŕpnutá alebo ochabnutá, úsmev je nerovnomerný
  • slabosť v rukách – jedna ruka je slabá alebo otupená, pri zdvihnutí oboch rúk jedna klesá nadol
  • ťažkosti s rozprávaním – napríklad šušľanie

Rozlišujeme aj ďalšie príznaky:

  • náhla slabosť alebo otupenie jednej strany tela, vrátane rúk, nôh a chodidiel
  • neschopnosť spomenúť si na vhodné slová a tvoriť vety
  • náhle rozostrenie zraku alebo strata zraku v jednom alebo oboch očiach
  • náhla strata pamäte alebo zmätenie, slabosť a odpadávanie
  • náhla a prudká bolesť hlavy

Pri liečbe porážky je kľúčová okamžitá reakcia. Pri ochorení totiž dochádza k obmedzeniu prítoku kyslíka do mozgu, a tento orgán tak postupne prestáva fungovať. To môže viesť k dlhodobým následkom, ktoré postihujú rozprávanie, pamäť, sústredenie, priestorové vnímanie a ďalšie oblasti.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, the-sun.com, mdpi.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
5 dôvodov, prečo má rozvod horšie následky na mužov ako na ženy

5 dôvodov, prečo má rozvod horšie následky na mužov ako na ženy

19:29 05.07.2022Zdravie

Odborná pomoc a podpora priateľov a rodiny môže byť pri rozvode kľúčová.

7 drobných zmien, vďaka ktorým na prechádzke rýchlejšie schudnete

7 drobných zmien, vďaka ktorým na prechádzke rýchlejšie schudnete

9:13 05.07.2022Zdravie

Vyťažte z pravidelných prechádzok maximum. Osvojte si týchto 7 tipov, ktoré vám pri nich pomôžu schudnúť.

Táto potravina spôsobuje, že muži po nej lepšie voňajú

Táto potravina spôsobuje, že muži po nej lepšie voňajú

7:11 05.07.2022Zdravie

Muži, ktorí jedli túto potravinu, mali podľa žien atraktívnejší pach tela.

K potratom najčastejšie dochádza v týchto mesiacoch. Vedci prinášajú vysvetlenie

K potratom najčastejšie dochádza v týchto mesiacoch. Vedci prinášajú vysvetlenie

11:28 04.07.2022Zdravie

Riziko potratu je v jednej časti roka vyššie. Podľa výskumníkov to súvisí s počasím.

Trápi vás nevysvetliteľná bolesť chrbta? Pozor na túto závažnú diagnózu!

Trápi vás nevysvetliteľná bolesť chrbta? Pozor na túto závažnú diagnózu!

20:07 03.07.2022Zdravie

Bolesť chrbta väčšinou nepredstavuje závažné ohrozenie zdravia. V prípade výskytu týchto príznakov ale treba spozornieť.