Elektrobicykle majú zvláštny vplyv na mozgovú činnosť a duševné zdravie

Výskum ukázal, že elektrické bicykle môžu ešte viac podporiť činnosť mozgu a duševnú pohodu ako bežné bicykle. Elektrické bicykle obsahujú motory, ktoré poskytujú cyklistovi pomoc. Najmä starším ľuďom viac vyhovujú elektrobicykle ako bežné bicykle.

Dôvod je ten, že elektrobicykle dodávajú ľuďom istotu, že budú schopní dokončiť jazdu. Štúdia publikovaná v akademickom žurnále PLOS ONE zistila, že ľudia sa cítia omnoho lepšie vďaka pobytu vonku aj bez fyzickej záťaže.

Prvá autorka štúdie Louise-Ann Leylandová uviedla, že kognitívne funkcie starších dospelých je možno zlepšiť aj menej namáhavým bicyklovaním na elektrobicykli v prírodnom aj mestskom prostredí. „Ďalej sme zistili, že niektoré aspekty duševného zdravia a pohody sa zvýšili u účastníkov, ktorí bicyklovali na e-bicykli hodinu a pol týždenne po dobu osem týždňov,“ dodala Leylandová.

Štúdia zahŕňala 100 ľudí vo veku 50 až 83 rokov, ktorí absolvovali tri 30-minútové jazdy týždenne počas 8 týždňov. Výsledky ukázali, že ľudia dokázali ťažiť pozitívne účinky na mozgové funkcie a duševné zdravie najmä z pobytu v prírode, aj keď sa menej namáhali a používali elektrické bicykle.

Nemusíte sa namáhať, dôležitý je pobyt v prírode

Profesorka Carien Van Reekum, spoluautorka štúdie, povedala:

„U starších dospelých zapojených do tohto projektu majú elektrobicykle množstvo veľmi pozitívnych výhod a v niektorých prípadoch dokonca viac ako štandardné bicykle.

Čo nás prekvapilo, je to, že tieto výhody nesúvisia iba s úrovňou cvičenia.

Mysleli sme si, že tí, ktorí používajú tradičné bicykle, budú mať najväčšie zlepšenie mozgu a duševného zdravia, pretože tým najviac posilujú kardiovaskulárny systém.“

Namiesto toho nám ľudia, ktorí používali e-bicykle, povedali, že sa cítia istejšie v absolvovaní požadovanej aktivity troch 30-minútových jázd týždenne po dobu ôsmich týždňov v porovnaní s pedálovými cyklistami.

Skutočnosť, že skupina dokázala vyjsť na bicykli aj bez väčšej fyzickej námahy, pravdepodobne spôsobuje, že sa ľudia cítia psychicky lepšie.

Ak pomoc od elektromotora povzbudí viac ľudí k bicyklovaniu, môžu sa pozitívne účinky zdieľať v širšom vekovom rozmedzí a s ľuďmi, ktorí si na bicykli menej veria.“