• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 9.3.2021Meniny má Františka
Bratislava

Elektrobicykle majú zvláštny vplyv na mozgovú činnosť a duševné zdravie

  • 20:11 20.02.2021
  • Svet
Elektrobicykle majú zvláštny vplyv na mozgovú činnosť a duševné zdravie

Elektrické bicykle majú iný vplyv na mozog ako tie bežné.

Výskum ukázal, že elektrické bicykle môžu ešte viac podporiť činnosť mozgu a duševnú pohodu ako bežné bicykle. Elektrické bicykle obsahujú motory, ktoré poskytujú cyklistovi pomoc. Najmä starším ľuďom viac vyhovujú elektrobicykle ako bežné bicykle.

Dôvod je ten, že elektrobicykle dodávajú ľuďom istotu, že budú schopní dokončiť jazdu. Štúdia publikovaná v akademickom žurnále PLOS ONE zistila, že ľudia sa cítia omnoho lepšie vďaka pobytu vonku aj bez fyzickej záťaže.

Prvá autorka štúdie Louise-Ann Leylandová uviedla, že kognitívne funkcie starších dospelých je možno zlepšiť aj menej namáhavým bicyklovaním na elektrobicykli v prírodnom aj mestskom prostredí. „Ďalej sme zistili, že niektoré aspekty duševného zdravia a pohody sa zvýšili u účastníkov, ktorí bicyklovali na e-bicykli hodinu a pol týždenne po dobu osem týždňov,“ dodala Leylandová.

Štúdia zahŕňala 100 ľudí vo veku 50 až 83 rokov, ktorí absolvovali tri 30-minútové jazdy týždenne počas 8 týždňov. Výsledky ukázali, že ľudia dokázali ťažiť pozitívne účinky na mozgové funkcie a duševné zdravie najmä z pobytu v prírode, aj keď sa menej namáhali a používali elektrické bicykle.

Nemusíte sa namáhať, dôležitý je pobyt v prírode

Profesorka Carien Van Reekum, spoluautorka štúdie, povedala:

„U starších dospelých zapojených do tohto projektu majú elektrobicykle množstvo veľmi pozitívnych výhod a v niektorých prípadoch dokonca viac ako štandardné bicykle.

Čo nás prekvapilo, je to, že tieto výhody nesúvisia iba s úrovňou cvičenia.

Mysleli sme si, že tí, ktorí používajú tradičné bicykle, budú mať najväčšie zlepšenie mozgu a duševného zdravia, pretože tým najviac posilujú kardiovaskulárny systém.“

Namiesto toho nám ľudia, ktorí používali e-bicykle, povedali, že sa cítia istejšie v absolvovaní požadovanej aktivity troch 30-minútových jázd týždenne po dobu ôsmich týždňov v porovnaní s pedálovými cyklistami.

Skutočnosť, že skupina dokázala vyjsť na bicykli aj bez väčšej fyzickej námahy, pravdepodobne spôsobuje, že sa ľudia cítia psychicky lepšie.

Ak pomoc od elektromotora povzbudí viac ľudí k bicyklovaniu, môžu sa pozitívne účinky zdieľať v širšom vekovom rozmedzí a s ľuďmi, ktorí si na bicykli menej veria.“

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, journals.plos.org, neurosciencenews.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Riziko cukrovky sa skrýva v ruke: Takto zistíte, či vám hrozí diabetes

Riziko cukrovky sa skrýva v ruke: Takto zistíte, či vám hrozí diabetes

VČERA - 21:23Zdravie

Toto je zvláštny znak, ktorý svedčí o tom, že vám hrozí rozvoj cukrovky 2. typu.

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

19:35 07.03.2021Zdravie

Vďaka správnej strave je možné zabrániť nadmernému príjmu kalórií bez väčšej námahy.

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

7:54 07.03.2021Zdravie

Univerzálny vitamín D, ktorý ako doplnok pomáha najmä počas zimných mesiacov, nevplýva na každého rovnako. Predtým, ako po ňom siahnete, zvážte týchto 6 dôležitých faktov.

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

20:40 06.03.2021Zdravie

Ak pri prezliekaní posteľnej bielizne natrafíte na žlté fľaky na vankúšoch a perinách, neriskujte a kúpte nové.

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

20:09 06.03.2021Zdravie

Dôležitejšia je reakcia na stres, ako stres samotný.