• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 9.3.2021Meniny má Františka
Bratislava

Zadržiavate vetry? Tieto následky vás prinútia s tým prestať

  • 19:37 13.02.2021
  • Svet
Zadržiavate vetry? Tieto následky vás prinútia s tým prestať

Nie v každej situácii je vhodné si uľaviť, no dlhodobé zadržiavanie vetrov môže viesť k nepekným následkom. Čo si o tom myslia odborníci?

Hlasné vypúšťanie plynov je v spoločnosti neakceptované, čomu však nezodpovedá jeho medicínska funkcia. Zadržiavanie plynov v črevách nie je prospešné ani prirodzené a podľa lekára pôsobiaceho v britskom Národnom zdravotníckom systéme je dokonca až škodlivé.

Lekár, na TikToku známy ako doktor Faraz, vo videu zverejnenom na sociálnej sieti vysvetľuje, že v každom ľudskom organizme sa počas dňa hromadia plyny. Dospelý človek tak denne vypustí plyny o objeme takmer 500 mililitrov. V prepočte doktora Faraza je to 20 uľavení za deň.

Podľa Faraza by sme vetry nemali zadržiavať ani v nevhodných situáciách. Ak to urobíme, plyny sa pokúsia uniknúť z organizmu inak – väčšinou pomocou grgania. Lekár vymenoval aj ďalšie nepríjemné dôvody, prečo by ste sa nemali báť uľaviť si.

„Plyny sa prirodzene tvoria v tráviacom trakte ako odpadový produkt. V črevách sa miešajú spolu so vzduchom, ktorý prehĺtame pri jedení a pití. Ak budete zadržiavať vetry, môžete sa stretnúť s pálením záhy, nafukovaním a bolesťou,“ hovorí doktor Faraz.

@docfarazgp

##viral ##needtoknow ##fyp ##gas ##fart ##farts ##doctor ##doctors ##doctorsoftiktok ##patient ##advice ##poop ##smell ##breath ##medicine

♬ Sunset Lover - Petit Biscuit

Keď už viete, že zadržiavanie plynov je nebezpečné, možno sa vám zídu aj informácie o tom, ako sa vyhnúť plynatosti. Tenké črevo len ťažko spracúva umelé sladidlá, a preto ich trávi dlhšie, čo prispieva aj k tvorbe plynov. Preto sa im treba v čo najväčšej miere vyhnúť.

Pri zapáchajúcich vetroch sú vinníkom najčastejšie bielkoviny. Ak s tým máte problém, znížte ich príjem na 1 gram na 1 kilo vašej telesnej hmotnosti Ak teda vážite 70 kilogramov, denne by ste nemali prijať viac ako 70 gramov bielkovín. Pri konzumácii mäsa a iných potravín s vysokým obsahom bielkovín si vždy doprajte aj dávku zeleniny. V nej možno nájsť vlákninu, ktorá pomáha s trávením.

Čo sa týka alkoholu, obmedziť by ste mali najmä príjem vína, ktoré obsahuje množstvo sulfátov, a tak okrem plynatosti spôsobuje aj zápach. Pri nadmernej tvorbe plynov vám pomôžu aj prípravky s obsahom mätového oleja alebo mätový čaj, ktoré uvoľňujú črevá.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, thesun.co.uk, Video: tiktok.com/@docfarazgp
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Riziko cukrovky sa skrýva v ruke: Takto zistíte, či vám hrozí diabetes

Riziko cukrovky sa skrýva v ruke: Takto zistíte, či vám hrozí diabetes

VČERA - 21:23Zdravie

Toto je zvláštny znak, ktorý svedčí o tom, že vám hrozí rozvoj cukrovky 2. typu.

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

19:35 07.03.2021Zdravie

Vďaka správnej strave je možné zabrániť nadmernému príjmu kalórií bez väčšej námahy.

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

7:54 07.03.2021Zdravie

Univerzálny vitamín D, ktorý ako doplnok pomáha najmä počas zimných mesiacov, nevplýva na každého rovnako. Predtým, ako po ňom siahnete, zvážte týchto 6 dôležitých faktov.

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

20:40 06.03.2021Zdravie

Ak pri prezliekaní posteľnej bielizne natrafíte na žlté fľaky na vankúšoch a perinách, neriskujte a kúpte nové.

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

20:09 06.03.2021Zdravie

Dôležitejšia je reakcia na stres, ako stres samotný.