Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu
Rakovina prostaty najčastejšie postihuje mužov po 50-ke. Riziko rakoviny dokážete ovplyvniť aj tým, akým aktivitám sa venujete vo svojom voľnom čase.
Jednou z hlavných príčin úmrtí na rakovinu prostaty je zanedbávanie preventívnych prehliadok. Muži vo veku viac ako 50 rokov patria do najohrozenejšej skupiny, no aj tak len máloktorý z nich každoročne navštívi ambulanciu urológa.
Predseda Slovenskej urologickej spoločnosti Ivan Minčík v minulosti informoval, že na rakovinu prostaty ročne umiera asi 600 Slovákov. Zbytočnému úmrtiu sa dá zabrániť nielen preventívnou prehliadkou, ale aj určitou aktivitou.
Štúdia publikovaná v žurnále International Journal of Epidemiology hovorí, že muži, ktorí aj vo vyššom veku vedú aktívny život, dosahujú len polovičné riziko rakoviny prostaty. Cvičenie, ku ktorému možno priradiť aj aktivity ako práca v záhrade a prechádzka, má na zdravie mužov oveľa väčší vplyv, ako sa doteraz predpokladalo, hodnotia vedci.
Tím odborníkov, ktorý sponzorovala nezisková organizácia World Cancer Research Fund International (WCRF) a britská Cancer Research UK, meral fyzickú aktivitu u takmer 80.000 pacientov s rakovinou prostaty a u viac ako 61.000 mužov bez nej. Konkrétne sledovali zmeny v sekvenciách DNA, ktoré súvisia s fyzickou aktivitou.
Z výsledkov vyplýva, že najaktívnejší muži dosahovali o 51 percent nižšie riziko rakoviny prostaty v porovnaní s tými, ktorí boli najmenej aktívni.
Doktorka Sarah Lewisováz Bristolskej zdravotníckej školy, ktorá je vedúca autorka štúdie, odporúča: „Mužom odporúčame, aby boli takí fyzicky aktívni, ako im to zdravie dovolí. Podľa nášho výskumu im aktívnosť pomôže z hľadiska prevencie rakoviny prostaty.“
Lewisová ďalej hovorí, že muži, ktorí sa chcú chrániť pred zhubným ochorením, nemusia hneď siahať po vrcholovom športe. „Aktívnosť zahŕňa aj také veci, ako je záhradkárčenie, kráčanie alebo iné aktivity, ktoré sa dajú začleniť do každodennej rutiny.“
„Táto štúdia je najväčšia svojho druhu a využíva relatívne novú metódu, ktorá dopĺňa súčasné pozorovacie výskumy na zistenie toho, čo spôsobuje rakovinu prostaty.
Štúdia zdôrazňuje, že fyzická aktivita má väčší vplyv na vznik rakoviny prostaty, ako sa doteraz predpokladalo, takže jej cieľom je povzbudiť mužov k aktívnejšiemu životu.“
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
