Pletenie má prekvapivý účinok na chronickú bolesť

Množstvo výskumov zistilo, že pletenie je dobré pre vaše duševné zdravie. Organizácia Knit for Peace vydala správu, ktorá zhromaždila výsledky výskumov, ktoré sa zameriavali na zdravotné výhody pletenia. Výsledky sú nasledovné:

"Pletenie výrazne zlepšuje fyzické a duševné zdravie, ako je zníženie krvného tlaku, spomalenie nástupu demencie, odvrátenie chronickej bolesti, udržiavanie artritických prstov v pohybe a bojuje proti depresii a úzkosti.

Je to činnosť, v ktorej je možné pokračovať do extrémneho vysokého veku. Ide o spoločenskú aktivitu, ktorá pomáha prekonávať izoláciu a osamelosť, ktorá je príliš často znakom staroby. Je to zručnosť, v ktorej je možné pokračovať aj keď sa zhorší zrak a sila."

V predchádzajúcich štúdiách sa zistilo, že pletenie znížilo srdcovú frekvenciu v priemere o 11 úderov za minútu. Vyvolalo "zvýšenú mieru pokoja" a viedlo k poklesu stresových hormónov a krvného tlaku, píše Telegraph. Pletenie tiež pomohlo utíšiť chronické bolesti, pretože pomohlo vypnúť signály v mozgu, ktoré jedincom pripomínali bolesť. Opakované pohyby zlepšili náladu a zmiernili bolesť uvoľnením serotonínu.

V štúdii Mayo Clinic z roku 2012 sa zistilo, že ľudia, ktorí štrikujú a čítajú knihy, majú o 30-50 percent menšiu pravdepodobnosť miernych kognitívnych porúch.

Spoločnosť Knit For Peace robila prieskum svojich členov, z ktorých väčšina je vo veku nad 60 rokov, a zistila, že 70 percent súhlasí so závermi štúdií.

Okrem toho 10,7% tvrdí, že štrikovanie im pomáha pri chronickej bolesti a jeden z piatich povedal, že pomáha zmierniť príznaky artritídy. Približne 26,1% súhlasilo s tým, že pletenie im pomohlo znížiť krvný tlak.