Pôsty či redukčné diéty po sviatkoch gastroenterológ neodporúča
Ak sa ľudia počas vianočných sviatkov prejedli, mali by to vykompenzovať dlhšou a intenzívnou pohybovou či športovou aktivitou.
"Určite to netreba riešiť pôstmi, redukčnými diétami či dokonca hladovkami," povedal gastroenterológ Peter Minárik. Nie je zástancom týchto metód. Spomaľujú metabolizmus a z dlhodobého hľadiska podľa neho skôr škodia, než pomáhajú.
Ak má niekto predsa len o očistu záujem, namiesto radikálnych kúr treba preferovať nenásilné zmeny. Znamená to napríklad náhradu sacharidových príloh ako pečivo, zemiaky, ryža za čerstvú či dusenú zeleninu. Namiesto cukroviniek a koláčov možno uprednostniť ovocné šťavy, peny alebo pyré.
„Cukor do ovocia zásadne nepridávame, má ho už v sebe,“ upozornil. Do stravy odporúča zaradiť iba najchudšiu hydinu a ryby či morské plody. Pri príprave teplej a studenej stravy radí pridať menej tuku.
Minárik preferuje v stravovaní rozumnú striedmosť. Primeraný prístup k jedeniu a pitiu je podľa neho prevenciou nielen naberania neželaných kilogramov nadváhy, ale aj akútnych bolestí brucha, ktoré už „nejednému neskrotnému hodárovi skazili sviatočné aj posviatočné dni“.
Mikulec: Šutaj Eštok mal mať plán na reformu civilnej ochrany už pripravený
Civilná ochrana bola po revolúcii zanedbaná a v časoch pandémie sa ukázalo, že je v dezolátnom stave, tvrdí Mikulec.
Policajti naháňali 27-krát trestaného vodiča s osemročným zákazom šoférovania
Zakliesnením osobného automobilu v kríkoch mimo cesty sa skončilo prenasledovanie auta, ktorého 38-ročný vodič v Trenčíne nerešpektoval výzvu polície na zastavenie.
Matovič: Vláda o odmietnutí pandemickej dohody nemohla rozhodnúť per rollam
Delegácia, ktorá má o pandemickej dohode hlasovať na zasadnutí Svetového zdravotníckeho zhromaždenia, podľa Igora Matoviča nemá mandát.
V utorok zasadne ústredný krízový štáb
Ústredný krízový štáb bude hodnotiť aktuálny vývoj ochorenia slintačky a krívačky.
Zatvárame si dvere k lepšej ochrane zdravia, tvrdí Pellegrini
Prezident nepovažuje pandemickú dohodu za nástroj na obmedzovanie slovenskej suverenity.
