Toto sa stane, keď budete každý deň piť kolu

Mnoho štúdií preukázalo, že každodenné pitie kolových nápojov dokáže napáchať veľké škody na ľudskom zdraví. Tu je 8 dobrých dôvodov, prečo by ste mali pitie tohto nápoja výrazne obmedziť.

Deficit vitamínov

Kyselina trihydrogenfosforečná spolu s kofeínom, ktorý má diuretický účinok dokáže odstrániť živiny a vitamíny už po 60 minútach od vypitia koly. Ak si tento nápoj doprajete každý deň, z dlhodobého hľadiska sa pripravíte o množstvo vitamínov.

Zubná erózia

Vysoká kyslosť a cukry v kole spôsobujú narušenie zubnej skloviny a vznik zubných kazov. Keď k tomu pridáte nedostatok kalcia spôsobený deficitom vitamínov a živín, vaše zuby budú slabé zvonka aj zvnútra. Po čase tak budete musieť omnoho častejšie navštevovať zubára.

Úzkosť

Spolu so spánkovou depriváciou je úzkosť vedľajším účinkom kofeínu. Každá plechovka koly obsahuje približne rovnaké množstvo kofeínu ako jedna šálka silnej kávy. Bolo tiež dokázané, že je veľmi návyková, preto keď sa budete snažiť obmedziť príjem koly, môžete pocítiť bolesti hlavy, podráždenosť, únavu alebo dokonca depresiu.

Obezita

Pri nadváhe nie je takým veľkým problémom len vzhľad, obezita je nežiadúca najmä z hľadiska zdravia. Nadváha zvyšuje tlak na váš imunitný a kardiovaskulárny systém a zaťažuje tiež vaše kĺby a kosti, ktoré sú už oslabené nedostatkom vápnika.

Kožné problémy

Každodenné pitie koly má rovnaký účinok na pleť ako fajčenie. Konzumácia sýtených sladených nápojov má zápalový účinok kvôli vysokému obsahu cukru. Dehydruje pokožku a zvýrazňuje vzhľad vrások. Urýchľuje starnutie pokožky, vďaka čomu stráca jas a pevnosť. Zároveň zhoršuje ekzém, alebo veľmi suchú, svrbivú, zapálenú pokožku a akné.

Kardiovaskulárne problémy

Zvýšené hladiny zlého cholesterolu zvyšujú riziko infarktu. Iba jedna plechovka koly denne môže spôsobiť zvýšene krvného tlaku. U žien je takéto množstvo koly denne spojené s vyšším rizikom vzniku cukrovky 2. typu.

Riziko rakoviny

Samotné pitie koly nespôsobuje rakovinu. No kvôli prítomnosti molekúl benzénu v kole a plastových fľašiach, v ktorých sa predáva, lekári odporúčajú piť kolu iba raz týždeň na zníženie rizika vzniku rakoviny.

Zlyhanie obličiek

Ak si myslíte, že diétna kola je bezpečnejšia, potom vás musíme sklamať. Kola bez cukru naozaj neobsahuje cukor. Namiesto toho sú v nej umelé sladidlá, ktoré sú škodlivé pre vaše obličky. Riziko zlyhania obličiek sa zvyšuje najmä pri každodennej konzumácii.