7 chýb osobnej hygieny, ktoré robíme každý deň

Tieto chyby pri osobnej hygiene nielenže ovplyvňujú našu krásu, ale aj zdravie.

1. Zakrývanie si úst pri kašli či kýchaní.

Keď si zakrývame ústa rukami, keď kašleme alebo kýchame, pomáhame choroboplodným zárodkom dostať sa na našu tvár. Výsledkom je začervenanie a zápaly. Obzvlášť nebezpečné je, keď si potom pretriete oči, čo môže vyvolať zápal očných viečok. Choroboplodné zárodky na rukách následne šírime ďalej dotykom.

Ako to robiť správne: Mali by ste si zakryť ústa vreckovkou, ktorú potom vyhodíte. Ak žiadnu nemáte po ruke, skúste si radšej zakryť ústa lakťom.

2. Strihanie nechtov

Používanie nožníc či kliešťov deformuje štruktúru vašich nechtov, preto sa začnú odlupovať a lámať.

Ako to robiť správne: Ak potrebujete skrátiť dlhé nechty, zastrihnite ich menej, než potrebujete, a potom ich upravte pilníkom. Vo všetkých ostatných prípadoch používajte iba pilník.

3. Používanie linky vo vnútornom kútiku oka

Špička vašej ceruzky, a najmä štetec tekutej linky, ukrýva baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekciu, ak sa dostanú do sliznice očí. Pri zmiešaní so slzami vytvorí priaznivé podmienky na ich rozmnožovanie.

Ako to robiť správne: Ak chcete zdôrazniť vaše spodné viečko, použite očné tiene, ktoré nanesiete pod líniu rias.

4. Vŕtanie sa v nose

Vaše prsty sú domovom pre baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekciu, ak sa dostanú do nosa. To je obzvlášť nebezpečné, ak máte nádchu, pretože infekcia sa môže rozšíriť a viesť k sinusitíde.

Ako to robiť správne: Nos si vyplachujte ručne alebo za pomoci špeciálnej konvičky.

5. Každodenné umývanie sprchovým gélom

Naša koža je obývaná prospešnými baktériami, ktoré ju chránia pred infekciami a udržujú ju prirodzene hydratovanú. Každodenné používanie sprchového gélu ničí túto bariéru. Telo sa stáva náchylnejšie na rôzne ochorenia a koža sa stáva suchou, čo môže viesť k ekzému.

Ako to robiť správne: Denné používanie mydla a gélu je potrebné iba na našich rukách, podpazuší a v oblastiach pod pásom. Ďalšie zóny môžete umývať gélom raz za dva dni.

6. Priveľa zubnej pasty

Ak máte na kefke priveľa pasty, štetiny sa po zuboch len kĺžu namiesto toho, aby ich naozaj čistili.

Ako to robiť správne: Odporúčané množstvo zubnej pasty pre dospelých je o veľkosti hrášku. Pre deti je to ešte menej.

7. Priveľa balzamu na vlasy

Balzamy na vlasy majú hustú štruktúru vďaka silikónom a ďalším zložkám, vďaka ktorým sú vaše vlasy hladké a lesklé. Pri nadmernej aplikácii sa vlasy rýchlo mastia. Ak sa výrobok dostáva na pokožku hlavy, upchávajú sa póry, čo vedie k zvýšenému namáhaniu a horšiemu rastu vlasov.

Ako to robiť správne: Optimálne množstvo balzamu je dávka o veľkosti mince. Mala by sa používať iba na suché a rozštiepené končeky vlasov.