Chcete žiť dlhšie? Nemusíte pri tom vypotiť ani kvapku potu!
Zdá sa, že vedci začínajú prikladať mysli veľmi silné postavenie v živote človeka.
Nová štúdia uverejnená v American Psychological Association zistila, že keď si myslíme, že necvičíme rovnako intenzívne ako ostatní ľudia, môžeme skutočne zvýšiť riziko smrti.Teda ak sa porovnávate s tými, čo chodia do posilňovne často, nemali by ste to robiť.
Duševný stres vplýva na naše zdravie
Metaanalýza z dát 60 000 ľudí pochádzala z dvoch veľkých prieskumoch o zdraví. Z týchto údajov vyplýva, že duševný stres z toho, že necvičíme dostatočne má nepriaznivý vplyv na zdravie bez ohľadu na BMI a zdravotný stav.
Myseľ a chudnutie
Rovnako skoršie štúdie citované v tomto dokumente naznačujú, že individuálne vnímanie úrovne telesnej aktivity môže byť pozitívne ovplyvnené. Výsledky poukazujú na to, že pozitívne myšlienky o dostatku cvičenia vedú k významným fyziologickým zlepšeniam, ako je zníženie hmotnosti, telesného tuku a krvného tlaku.
Skúste preto myslieť pozitívne a byť menej kritickí v myslení o sebe a svojom postoji k cvičeniu. Bude to mať prínos pre vašu telesnú, ale aj duševnú pohodu.
Pozor na alkohol v teplom počasí. Jeho účinok je iný ako v zime
Vyššie teploty a dlhšie dni ovplyvňujú aj spôsob, akým telo spracúva skonzumovaný alkohol.
Farmaceutka varuje: Tento bežný liek môže zvyšovať riziko demencie
Bežný liek na alergiu môže zvyšovať riziko vážneho ochorenia.
Štúdia šokovala: Takto reálne vplýva kanabis na rakovinu
Výskumníci sa pozreli na účinky marihuany na rozvoj rakoviny hrubého čreva.
Priznanie lekára: Pri tomto vitamíne som sa mýlil, odhalili to krvné testy
Napriek zdravej strave mal lekár vážny deficit a vyzval ostatných, aby si nechali urobiť testy na hladinu tohto vitamínu.
Prečo vakcíny fungujú najlepšie pri aplikovaní do tej istej ruky?
Očkovanie a aplikovanie posilňujúcich dávok do tej istej ruky má svoje výhody.
