Aký účinok má whisky na vaše zdravie?

Whisky alebo whiskey je destilát bežne vyrábaný z obilnín. Pri nadmernom pití môže mať negatívne účinky na vaše zdravie aj medziľudské vzťahy, no štúdie ukázali, že pri miernej konzumácii prináša aj isté pozitíva. Čítajte ďalej a zistite, ako môže whisky zlepšiť vaše zdravie.

Zdravie srdca

Výskumníci zistili, že tí, ktorí pravidelne prijímajú mierne dávky alkoholu, majú o 50 percent menšiu pravdepodobnosť, že dostanú infarkt alebo mozgovú príhodu. Whisky prirodzene riedi krv a podporuje lepší prietok krvi zo srdca do končatín. Pitie whisky tiež pomáha regulovať hladiny dobrého a zlého cholesterolu, čo výrazne zlepšuje celkové zdravie srdca.

Zrážanie krvi

Whisky môže pomôcť predchádzať nadmernému zrážaniu krvi. Krvné zrazeniny vo vašich cievach a tepnách môžu viesť k závažným srdcovým problémom. Pri zlepšenom prietoku krvi je menej pravdepodobné, že krv koaguluje a vytvára zrazeniny.

Prechladnutie

Tento drink sa už desaťročia teší obľube ako liečba prechladnutia, bolesti v hrdle a alergií: Do šálky vriacej vody dajte poldeci whisky, asi dve čajové lyžičky čerstvej citrónovej šťavy a polievkovú lyžicu medu a nápoj vypite. Whisky znižuje prekrvenie nosovej sliznice a umožňuje vášmu imunitnému systému bojovať proti infekcii.

Prevencia demencie

Ak sa konzumuje s mierou, whisky môže skutočne zlepšiť kognitívne funkcie. Výskumníci uvádzajú, že mierna konzumácia alkoholu môže znížiť riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby.

Diabetes

Ukázalo sa, že whisky znižuje riziko cukrovky o 30 až 40 percent. 60 - 90 ml whisky každý deň môže výrazne pomôcť vyrovnať hladiny glukózy a inzulínu, ako aj pomôcť telu brániť sa proti cukrovke.

Posilňovač imunitného systému

Výskumníci nedávno zistili, že whisky obsahuje vitamíny a antioxidanty, ktoré pomáhajú organizmu chrániť sa pred infekciami a chorobami, ako sú prechladnutie, chrípka a sezónne alergie. Ak však konzumujete príliš veľa whisky, môže to mať opačný účinok na imunitný systém. Alkohol je diuretikum. Dehydruje telo, čo oslabuje vašu schopnosť bojovať s chorobami.