Spôsobuje pitie sladených nápojov cukrovku?

Nová štúdia sa vyjadrila jasne. Ak prijímate každý deň sladené nápoje, nebude to mať následok len na vaše trávenie. Rovnako si zvyšujete riziko vzniku vytvorenia stavu nazývaného prediabetes.

Čo je prediabetes?

Prediabetes má asi 5% populácie a mnoho ľudí o tomto stave ani netuší. Pri tomto stave je hladina krvného cukru vyššia ako normálne, ale ešte nie je tak vysoká, aby sa mohlo hovoriť o cukrovke 2. typu.

Nová štúdia

Štúdia publikovaná v Journal od Nutrition sa zamerala na viac ako 1600 ľudí. Tí, ktorí pili sladené nápoje viac ako 3-krát týždenne (46%), mali vyššiu šancu vzniku prediabetes ako tí, ktorí nepili sladené nápoje. Celkovo týchto ľudí skúmali počas 14. rokov.

Aké množstvo môže byť škodlivé?

Štúdia naznačuje, že aj 350 ml sladeného nápoja 3-krát týždenne môže viesť k zvýšenému riziku na toto ochorenie.

Nepomáha ani cvičenie a kontrola príjmu kalórií

Počas rokov sa snažili vedci preskúmať aj faktory, ako napríklad spotreba kalórií, úroveň fyzickej aktivity, rovnako aj index BMI. Avšak väzba medzi pitím sladených nápojov a prediabetes bola stále prítomná.

Príčiny a vplyv na telo

Jedným z možných dôvodov je, že pitie sladených nápojov súvisí s prebytkom glukózy a fruktózy v tele. Zaujímavé je, že diétne nápoje tento vplyv na telo nemajú.

Zvýšený príjem cukru v sladených nápojoch vedie k zvýšeniu hladiny cukru v tele v krátkodobom horizonte. Tento fakt vedie k zmene spôsobu uvoľňovania inzulínu, hormónu, ktorý umožňuje absorbovať glukózu potrebnú na energiu. Tento jav môže viesť k rezistencií na inzulín, čo v konečnom dôsledku môže viesť k rozvoju prediabetes a neskôr cukrovky.

Záver

Odborníci teda varujú ľudí pred príjmom sladených nápojov. Sú totiž najlepšou možnou cestou na dráhe k rozvoju cukrovky.