Mozog po dlhšom voľne naštartuje beh, lúštenie krížoviek i slivky
Človek sa po dlhšom voľne môže ťažšie vracať do pracovného módu.
Mozog v takomto prípade môže naštartovať lúštenie krížoviek, beh, bicyklovanie, ale i konzumácia voľne sušených sliviek.
„Je prirodzené, že po dovolenke sa ešte veľmi nevieme sústrediť na prácu, ľahšie zabúdame a utekáme myšlienkami od úloh. Všetko nám trvá dlhšie,“ povedal lekár Tomáš Kampe.
Pamäť je potrebné cvičiť ako sval. Pri kreslení napríklad dochádza k lepšiemu prepojeniu ľavej a pravej hemisféry a pomáha tvoriť takzvané myšlienkové mapy. „Tie sú vynikajúcim prostriedkom na dobré a dlhodobé zapamätanie si informácií i súvislostí. Využívajú sa tak napríklad na učenie, premýšľanie alebo napríklad zaujímavé riešenie problémov,“ podotkol lekár.
Pohybová aktivita podľa lekára prekrvuje mozog a produkuje nové nervové bunky. „Pri behu, jazde na bicykli, lezení po skale alebo napríklad bedmintone musia tisícky nervových buniek spolupracovať, čím mozog pracuje na plné obrátky,“ vysvetlil Kampe.
Sušené slivky pomôžu efektívne myslieť, a to vďaka látke bór. Ľudia s jej nedostatkom trpia zníženou pozornosťou alebo majú zhoršené myslenie. „Veľké množstvo tejto látky obsahujú aj sušené hrozienka, mandle, arašidy či brokolica,“ konštatoval lekár.
Mozog potrebuje aj cukry či vitamíny B a E, železo a selén. Kombinácia týchto látok prispieva napríklad k optimálnej funkcii nervového systému, znižuje mieru únavy a podporuje optimálne kognitívne funkcie.
Hnutie Slovensko: Koalícia dokazuje, že nemá záujem riešiť napätú situáciu
Vládna koalícia zrušením účasti na okrúhlom stole v Prezidentskom paláci dokazuje, že nemá úprimný záujem riešiť napätú situáciu na Slovensku, tvrdí hnutie Slovensko.
Šimečka: PS stále verí, že iniciatíva za okrúhly stôl strán uspeje
Predsedovi PS Michalovi Šimečkovi je ľúto, že niektoré strany odmietajú okrúhly stôl organizovaný Zuzanou Čaputovou a jej zvoleným nástupcom Petrom Pellegrinim.
SaS považuje možné zrušenie okrúhleho stola politických strán za chybu
Strana SaS považuje možné zrušenie utorkového (21. 5.) okrúhleho stola politických strán v Prezidentskom paláci za chybu.
Andrej Danko očakával, že okrúhly stôl politických strán nebude
Predseda SNS Andrej Danko očakával, že utorkový okrúhly stôl lídrov politických strán nebude.
Prezidentka považuje možnosť stretnutia politických lídrov stále za otvorenú
Prezidentka Zuzana Čaputová považuje možnosť stretnutia politických lídrov stále za otvorenú.
