5 džúsov na efektívne prečistenie pečene

Existuje veľa zdravých surovín a rastlín, ktoré môžu pečeni pomôcť zvládať nápor toxínov. Pripravte si niektorý z týchto zdravých džúsov a vaša pečeň vám bude vďačná.

Cviklový džús

Suroviny: 2 stredne veľké cvikle, 1 červené jablko, 1 uhorka, 1 stonka zeleru, hrsť čerstvej mäty, čajová lyžička konopného oleja.

Červená repa obsahuje veľké množstvo elektrolytov a detoxikačné látky. V kombinácii s mätou bude pôsobiť blahodárne na tráviaci trakt a súčasne proti nevoľnosti. Naviac konopný olej v tomto prípade figuruje ako zdravý zdroj tukov a pomôže telu lepšie vstrebávať živiny.

Citrónový džús

Suroviny: 3 očistené citróny, 1 lyžička medu, 1 lyžička kurkumy, 1 lyžička chia semiačok.

Citróny patria k najúčinnejším surovinám na detox pečene. Ak pridáte do džúsu kurkumu, získate naviac protizápalové vlastnosti. Chia semiačka poslúžia ako zdravý zdroj tuku a med pridá džúsu lahodnejšiu chuť.

Čítajte: Domáce džúsy, ktoré vás zbavia bolesti

Zelený džús

Suroviny: 2 veľké listy zimnej kapusty, hrsť špenátu, miska nakrájaného melóna, štvrť veľkej uhorky, 1 lyžica kokosového oleja.

Zelená listová zelenina obsahuje najviac antioxidantov a vitamínov, ktoré pomôžu pečeni. Skombinujte ju s hydratujúcim melónom a uhorkou. Kokosový olej vám pomôže všetky tieto zdravé nutričné látky správne vstrebať.

Oranžový džús

Suroviny: 2 veľké paradajky, 4 menšie redkvičky, 2 veľké mrkvy, 1 väčší pomaranč, 1 lyžička konopného oleja.

Tento lahodný džús vám dodá energiu a súčasne pomôže prečistiť pečeň. Pomaranče majú vysoký obsah vitamínu C. V kombinácii s detoxikačnými účinkami mrkvy pomôžu aj pri tráviacich ťažkostiach a budú pôsobiť ako prevencia voči zápche. Konopný olej vám opäť pomôže všetky tieto antioxidanty lepšie vstrebať do organizmu.

Čítajte: Super-potraviny na prirodzenú očistu pečene

Žltý džús

Suroviny: 1 šálka nakrájaného ananásu, 1 mango, 1 papája, dve hrste zimnej kapusty, štipka kajenského korenia, 1 čajová lyžička chia semiačok.

Pri tomto džúse si prídu na svoje všetci milovníci sladkého. Ananás obsahuje aj bromelaín, ktorý pomáha s detoxom. Mango zase dodáva látky, ktoré stabilizujú pH hladinu v tele a posilňujú imunitu. Štipka kajenského korenia pridá nielen pikantnosť, ale podporí aj krvný obeh. A chia semiačka budú zdravým zdrojom tuku.

Postup prípravy pre všetky džúsy

Všetky suroviny očistite, nakrájajte a vložte do mixéra alebo odšťavovača. Výslednú zmes nalejte do pohára a vypite. V prípade, že si pripravujete smoothie môžete pridať čistú vodu.

Džúsy odporúčame piť niekoľkokrát týždenne a pravidelne, aby ste dosiahli skutočne viditeľné výsledky.