Domáce džúsy, ktoré vás zbavia bolesti
Výroba vlastných džúsov môže byť účinný spôsob, ako bojovať proti zápalu a bolesti. Prinášame vám niekoľko receptov na lahodné džúsy, ktoré vám pomôžu odstrániť bolesť.
Mnoho rastlín obsahuje silné protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť výrazne znížiť symptómy. Štandardné stravovanie, ktoré zahŕňa mnoho prozápalových potravín, ako je červené mäso, mliečne výrobky, spracované obilniny a rafinovaný cukor, podporuje ochorenia, ako je artritída. Strava založená na ovocí a zelenine pomáha predchádzať chronickým ochoreniam, vrátane určitých artritických stavov.
4 recepty na domáce džúsy, ktoré bojujú proti zápalom a bolesti
1. Kurkumový džús
Zloženie
- Zeler - 1 veľká stonka
- Šalátová uhorka - 1 veľká (lúpaná, ak nie je v bio kvalite)
- Zázvor - 3 cm kus
- Koreň kurkumy - 4 cm kus
- Mrkvy - 3 strednej veľkosti
- Ananás - 300 g
Inštrukcie
Umyte, nakrájajte a odšťavte všetky ingrediencie. Vypite okamžite alebo uložte do vzduchotesnej nádoby na nie viac ako 48 hodín.
2. Zdravý jablkovo-pomarančový džús
Zloženie
- Jablká (Granny Smith) - 2 strednej veľkosti
- Zeler - 2 veľké stonky
- Pol uhorky
- Čínska kapusta - 100 g
- Jeden pomaranč
Inštrukcie
Nakrájajte všetky prísady a dajte do odšťavovača. Následne pretrepte alebo zamiešajte a podávajte.
3. Citrónovo-špenátový džús
Zloženie
- 2 jablká odrody Granny Smith
- 1/4 citróna
- 3 cm čerstvého zázvoru
- 3 cm koreňa kurkumy
- pol zeleného kelu
- 100 g špenátu
- 5 stoniek zeleru
Inštrukcie
Spracujte všetky ingrediencie v mixéri a ihneď vypite, aby ste nestratili žiadne životne dôležité živiny.
4. Ananásovo-mrkvový džús
Zloženie
- 5 mrkiev
- 2 stonkové zelery
- 100 g ananásu
- 1 lyžička citrónovej šťavy
Inštrukcie
Spracovať všetky ingrediencie prostredníctvom mixéra a ihneď vypite, aby ste nestratili žiadne životne dôležité živiny.
5 nečakaných príznakov rakoviny, ktoré často ignorujeme
Príznaky rakoviny sa v raných štádiách ochorenia identifikujú len ťažko. Zhubné ochorenie sa ale zozačiatku prejavuje aj nečakanými spôsobmi, ktoré hneď nemusia vyvolať podozrenie.
Stále nemáte pravidelný spánkový režim? O tomto následku sa doteraz nehovorilo
Dodržiavanie pravidelného spánkového režimu v mnohých ohľadoch pomáha udržiavať zdravie. Nové zistenie poukazuje na ďalšiu nepríjemnosť, ktorú riskujú ľudia, ktorí zdravý spánok zanedbávajú.
5 dôvodov, prečo javorový sirup nesmie chýbať vo vašich raňajkách
Skvelý pre srdce aj imunitu. Zistite, čo všetko získate pravidelnou konzumáciou javorového sirupu.
Ako znížiť riziko depresie: Toto musíte zahrnúť do svojej stravy
Zmena jedálnička pomáha znížiť riziko depresie. Istú úlohu však môže zohrávať aj vek.
Kedy nejde len o bežné pálenie záhy? Tieto príznaky prezrádzajú smrteľné nebezpečenstvo
S pálením záhy sa z času na čas stretne každý z nás. V prípade, že ide o pretrvávajúci problém, treba sa mať na pozore. Jeho prítomnosť totiž môže signalizovať čosi horšie.
