Domáce džúsy, ktoré vás zbavia bolesti
Výroba vlastných džúsov môže byť účinný spôsob, ako bojovať proti zápalu a bolesti. Prinášame vám niekoľko receptov na lahodné džúsy, ktoré vám pomôžu odstrániť bolesť.
Mnoho rastlín obsahuje silné protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť výrazne znížiť symptómy. Štandardné stravovanie, ktoré zahŕňa mnoho prozápalových potravín, ako je červené mäso, mliečne výrobky, spracované obilniny a rafinovaný cukor, podporuje ochorenia, ako je artritída. Strava založená na ovocí a zelenine pomáha predchádzať chronickým ochoreniam, vrátane určitých artritických stavov.
4 recepty na domáce džúsy, ktoré bojujú proti zápalom a bolesti
1. Kurkumový džús
Zloženie
- Zeler - 1 veľká stonka
- Šalátová uhorka - 1 veľká (lúpaná, ak nie je v bio kvalite)
- Zázvor - 3 cm kus
- Koreň kurkumy - 4 cm kus
- Mrkvy - 3 strednej veľkosti
- Ananás - 300 g
Inštrukcie
Umyte, nakrájajte a odšťavte všetky ingrediencie. Vypite okamžite alebo uložte do vzduchotesnej nádoby na nie viac ako 48 hodín.
2. Zdravý jablkovo-pomarančový džús
Zloženie
- Jablká (Granny Smith) - 2 strednej veľkosti
- Zeler - 2 veľké stonky
- Pol uhorky
- Čínska kapusta - 100 g
- Jeden pomaranč
Inštrukcie
Nakrájajte všetky prísady a dajte do odšťavovača. Následne pretrepte alebo zamiešajte a podávajte.
3. Citrónovo-špenátový džús
Zloženie
- 2 jablká odrody Granny Smith
- 1/4 citróna
- 3 cm čerstvého zázvoru
- 3 cm koreňa kurkumy
- pol zeleného kelu
- 100 g špenátu
- 5 stoniek zeleru
Inštrukcie
Spracujte všetky ingrediencie v mixéri a ihneď vypite, aby ste nestratili žiadne životne dôležité živiny.
4. Ananásovo-mrkvový džús
Zloženie
- 5 mrkiev
- 2 stonkové zelery
- 100 g ananásu
- 1 lyžička citrónovej šťavy
Inštrukcie
Spracovať všetky ingrediencie prostredníctvom mixéra a ihneď vypite, aby ste nestratili žiadne životne dôležité živiny.
V slovenských povrchových vodách sa vyskytujú vibriá, môžu spôsobiť hnačku či infekciu
V slovenských povrchových vodách, využívaných na kúpanie, sa môžu vyskytovať tzv. morské vibriá.
Prečo by ste v lete nemali spávať bez pyžama? Toto si o tom myslia lekári
Horúce letné teploty nie sú dôvodom, pre ktorý sa oplatí odhodiť pyžamo. Lekári vysvetľujú, prečo je to nebezpečné.
Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť
Ak vás trápia suché pery aj v teplejších mesiacoch, na vine môže byť nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.
Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život
Bežná plážová aktivita môže byť pre vašu rodinu smrteľná.
Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina
Video zachytáva rozvoj rakoviny kože.
