Video: Zdravé alternatívy k hriešnym jedlám

Urobte si zdravé palacinky vďaka cestu z ovsených vločiek, banána a dvoch vajec. Hranolky si pravíte zdravšie tak, že nakrájate zemiaky a dáte ich piecť na plechu. Hodia sa k nim vegetariánske párky a zelenina.

Čítajte: Stratené vajce na 3 spôsoby

Zdravé karí sa skladá z kúskov batátov a tekvice muškátovej, ktoré upečiete v rúre po dobu 30 minút. Pridajte ich k opečeným papričkám, červenej cibuli a bielym fazuliam na panvicu. Prilejte salsu alebo paradajky v plechovke. Nezabudnite na kari korenie, kurkumu či škoricu. Na záver pridajte trochu kokosového mlieka.

Na zdravé brownies budete potrebovať:

• 1 plechovku červenej fazule (sceďte, aby vám ostala len fazuľa)
• 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja
• 2 vajcia
• 85g kakaového prášku
• 1/4 šálky medu
• 1 polievkovú lyžicu vanilkového extraktu
• 1 polievkovú lyžicu prášku do pečiva

Rozmixujte ingrediencie a pečte pri 180 stupňoch po dobu 25 až 30 minút.

Video: Pozrite si všetky recepty