• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 24.5.2024Meniny má Ela
23°Bratislava

Štítna žľaza: 4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť jej funkciu

  • 19:25 12.10.2015
  • Bratislava
Štítna žľaza: 4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť jej funkciu

Poradíme vám, ako vďaka správnym potravinám a vitamínom dokážete naštartovať svoju štítnu žľazu.

Jedlo lieči

Niektoré potraviny pomáhajú podporovať funkciu štítnej žľazy. Hľadajte potraviny, ktoré majú vysoký obsah selénu a jódu. Dobrým zdrojom jódu je mäso, morské ryby, jogurt, mlieko a vajcia rovnako ako morské riasy, melasa, brusnice a himalájska soľ. Dobrým zdrojom selénu je mäso, morské plody, para orechy, huby shiitake, fazuľa, chia semená, brokolica, kapusta a špenát.

Získajte správne doplnky

Nedostatok niektorých vitamínov môže inhibovať funkciu štítnej žľazy. Ak má vaše telo málo vitamínu B12, vitamínu A, alebo vitamínu D, vaša štítna žľaza bude produkovať menej hormónov štítnej žľazy. Ideálne je užívať B komplex vitamíny so zvýšeným obsahom B12.

Vyhnite sa škodlivým potravinám a nápojom

Existuje celý rad potravín a nápojov, ktoré musíte obmedziť, ak máte problémy so štítnou žľazou. Kofeín a káva môže brániť štítnej žľaze vyrábať hormóny na optimálnej úrovni. Nefermentovaná sója tiež bráni správnej funkcii štítnej žľazy. Problémy so štítnou žľazou robia aj potraviny, ktoré obsahujú lepok.

Čítajte: Štítna žľaza: 7 toxínov, ktoré ju ničia a recept na prírodný liek

Detoxikácia tela

Aby vaše telo dokázalo plne liečiť problémy štítnej žľazy, je potrebný správny detox. Najdôležitejší je detox čriev. Je nesmierne dôležité, aby sa vo vašom tele nepremnožili kvasinky.

Je tiež potrebné zbaviť telo ťažkých kovov. Kvôli ortuti, arzénu, hliníku a iným ťažkým kovom nebude štítna žľaza schopná sa liečiť. Lacný a jednoduchý spôsob, ako detoxikovať krv je piť brusnicovú limonádú → Efektívny detox bez hladovania

Zdroj: info.sk, TM, naturalnews.com, organiclifestylemagazine.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Výživová poradkyňa šokuje: Tieto jedlá sú lepšie z mikrovlnky ako zo sporáka

Výživová poradkyňa šokuje: Tieto jedlá sú lepšie z mikrovlnky ako zo sporáka

VČERA - 17:27Zdravie

Odborníčka na zdravie a výživu popiera zaužívaný mýtus o tom, že jedlo ohrievané v mikrovlnke prichádza o živiny.

Tento trik s perom vám môže zachrániť život

Tento trik s perom vám môže zachrániť život

19:36 20.05.2024Zdravie

Zdravotná sestra poradila dvojsekundový trik, ktorý by mal poznať každý.

Toto dochucovadlo zvyšuje riziko rakoviny žalúdka o takmer 40%

Toto dochucovadlo zvyšuje riziko rakoviny žalúdka o takmer 40%

19:42 18.05.2024Zdravie

Dochucovanie jedál môže mať za následok vyššiu pravdepodobnosť rakoviny.

Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne

Zázračné kolagény a vitamíny alebo strata peňazí? Tieto doplnky užívate zbytočne

19:33 17.05.2024Zdravie

Niektoré doplnky stravy skutočne pomáhajú zdraviu, iné sú len stratou peňazí.

Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor

Video: Takto sa škvrna na koži dokáže zmeniť na melanóm. Na tieto znaky si dávajte pozor

20:07 16.05.2024Zdravie

Zábery ukazujú vývoj nebezpečného melanómu kože.