• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 8.3.2021Meniny má Alan(a)
Bratislava

Štítna žľaza: 4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť jej funkciu

  • 19:25 12.10.2015
  • Bratislava
Štítna žľaza: 4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť jej funkciu

Poradíme vám, ako vďaka správnym potravinám a vitamínom dokážete naštartovať svoju štítnu žľazu.

Jedlo lieči

Niektoré potraviny pomáhajú podporovať funkciu štítnej žľazy. Hľadajte potraviny, ktoré majú vysoký obsah selénu a jódu. Dobrým zdrojom jódu je mäso, morské ryby, jogurt, mlieko a vajcia rovnako ako morské riasy, melasa, brusnice a himalájska soľ. Dobrým zdrojom selénu je mäso, morské plody, para orechy, huby shiitake, fazuľa, chia semená, brokolica, kapusta a špenát.

Získajte správne doplnky

Nedostatok niektorých vitamínov môže inhibovať funkciu štítnej žľazy. Ak má vaše telo málo vitamínu B12, vitamínu A, alebo vitamínu D, vaša štítna žľaza bude produkovať menej hormónov štítnej žľazy. Ideálne je užívať B komplex vitamíny so zvýšeným obsahom B12.

Vyhnite sa škodlivým potravinám a nápojom

Existuje celý rad potravín a nápojov, ktoré musíte obmedziť, ak máte problémy so štítnou žľazou. Kofeín a káva môže brániť štítnej žľaze vyrábať hormóny na optimálnej úrovni. Nefermentovaná sója tiež bráni správnej funkcii štítnej žľazy. Problémy so štítnou žľazou robia aj potraviny, ktoré obsahujú lepok.

Čítajte: Štítna žľaza: 7 toxínov, ktoré ju ničia a recept na prírodný liek

Detoxikácia tela

Aby vaše telo dokázalo plne liečiť problémy štítnej žľazy, je potrebný správny detox. Najdôležitejší je detox čriev. Je nesmierne dôležité, aby sa vo vašom tele nepremnožili kvasinky.

Je tiež potrebné zbaviť telo ťažkých kovov. Kvôli ortuti, arzénu, hliníku a iným ťažkým kovom nebude štítna žľaza schopná sa liečiť. Lacný a jednoduchý spôsob, ako detoxikovať krv je piť brusnicovú limonádú → Efektívny detox bez hladovania

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, naturalnews.com, organiclifestylemagazine.com, Foto: pixabay.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

VČERA - 19:35Zdravie

Vďaka správnej strave je možné zabrániť nadmernému príjmu kalórií bez väčšej námahy.

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

VČERA - 7:54Zdravie

Univerzálny vitamín D, ktorý ako doplnok pomáha najmä počas zimných mesiacov, nevplýva na každého rovnako. Predtým, ako po ňom siahnete, zvážte týchto 6 dôležitých faktov.

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

20:40 06.03.2021Zdravie

Ak pri prezliekaní posteľnej bielizne natrafíte na žlté fľaky na vankúšoch a perinách, neriskujte a kúpte nové.

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

20:09 06.03.2021Zdravie

Dôležitejšia je reakcia na stres, ako stres samotný.

Brezová voda: Zázrak z lesa nadupaný vitamínmi. S čím všetkým vám pomôže?

Brezová voda: Zázrak z lesa nadupaný vitamínmi. S čím všetkým vám pomôže?

19:36 06.03.2021Zdravie

V severnej Európe a Číne ide o tradičný nápoj vychvaľovaný pre značné účinky na zdravie. Čo všetko ponúka brezová voda?