Štítna žľaza: 4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť jej funkciu

Jedlo lieči

Niektoré potraviny pomáhajú podporovať funkciu štítnej žľazy. Hľadajte potraviny, ktoré majú vysoký obsah selénu a jódu. Dobrým zdrojom jódu je mäso, morské ryby, jogurt, mlieko a vajcia rovnako ako morské riasy, melasa, brusnice a himalájska soľ. Dobrým zdrojom selénu je mäso, morské plody, para orechy, huby shiitake, fazuľa, chia semená, brokolica, kapusta a špenát.

Získajte správne doplnky

Nedostatok niektorých vitamínov môže inhibovať funkciu štítnej žľazy. Ak má vaše telo málo vitamínu B12, vitamínu A, alebo vitamínu D, vaša štítna žľaza bude produkovať menej hormónov štítnej žľazy. Ideálne je užívať B komplex vitamíny so zvýšeným obsahom B12.

Vyhnite sa škodlivým potravinám a nápojom

Existuje celý rad potravín a nápojov, ktoré musíte obmedziť, ak máte problémy so štítnou žľazou. Kofeín a káva môže brániť štítnej žľaze vyrábať hormóny na optimálnej úrovni. Nefermentovaná sója tiež bráni správnej funkcii štítnej žľazy. Problémy so štítnou žľazou robia aj potraviny, ktoré obsahujú lepok.

Čítajte: Štítna žľaza: 7 toxínov, ktoré ju ničia a recept na prírodný liek

Detoxikácia tela

Aby vaše telo dokázalo plne liečiť problémy štítnej žľazy, je potrebný správny detox. Najdôležitejší je detox čriev. Je nesmierne dôležité, aby sa vo vašom tele nepremnožili kvasinky.

Je tiež potrebné zbaviť telo ťažkých kovov. Kvôli ortuti, arzénu, hliníku a iným ťažkým kovom nebude štítna žľaza schopná sa liečiť. Lacný a jednoduchý spôsob, ako detoxikovať krv je piť brusnicovú limonádú → Efektívny detox bez hladovania