• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 20.7.2024Meniny má Ilja, Eliáš
22°Bratislava

Zo stresu vzniká v tele emocionálny odpad, treba sa ho zbaviť

  • 9:00 26.05.2014
  • BRATISLAVA
Zo stresu vzniká v tele emocionálny odpad, treba sa ho zbaviť

Medzi najsilnejšie stresové faktory patrí strach zo smrti, úmrtie blízkeho človeka, ťažká choroba či problémy v zamestnaní.

V stresových situáciách vzniká podľa psychológa Dušana Fabiána v tele tzv. emocionálny odpad. "Človek má dve možnosti, buď ho vysýpa do seba, a potom trpí, alebo ho vysýpa na druhého, a potom trpia jeho blízki či spolupracovníci. Ideálne je vedieť ho spracovať," povedal. To možno urobiť napríklad športovaním, tancovaním, spievaním či maľovaním. Zvládnuť stres pomáhajú i špeciálne techniky, ktoré učia psychológovia.

"Stres je neodstrániteľný zo života a dokonca má aj istú užitočnosť. Stresológovia zistili, že mierny stres zvyšuje pracovnú výkonnosť," priblížil Fabián s tým, že so stresom narastá výkon. To platí nielen pre prácu, ale aj pre súkromný život. Upozornil však, že po prekročení istej hranice, ktorá je u každého iná, výkon a aktivita už nerastú. Naopak, človek sa zastaví a ide do úpadku.

Súvisiace:

Ako zvládnuť stres? Poradíme vám

Šesť z desiatich Slovákov trpí stresom v práci

Ako pokračoval, človeku začnú podobne ako v aute pri poruche blikať "kontrolky". Veci začína podľa jeho slov robiť s nechuťou, to, čo bolo samozrejmosťou, vzbudzuje strach alebo nechuť. Neskôr sa môžu začať pridávať bolesti hlavy, nespavosť a ľudia začnú siahať po liekoch i vyhýbať sa povinnostiam. Nakoniec sa prejavujú psychosomatické dôsledky stresu ako žalúdočné vredy, bolesti chrbtice či pocit rôznych blokov v organizme. "Signálov je celá kopa," skonštatoval psychológ.

S problémami sa však na odborníkov obráti málokto. Zo skúsenosti psychológa vyplýva, že ľudia skôr siahajú po rôznych náhradných prostriedkoch, ktoré však situáciu neriešia. Môže ísť o čaje, lieky, neskôr prichádza na rad alkohol a tzv. ľahké drogy. "Je veľmi nebezpečné piť v strese alkohol, to je najistejšia cesta, ako sa stať závislým," doplnil Fabián. Vplyv stresu pritom možno redukovať aj bez liekov psychogénnou cestou.

Medzi najsilnejšie stresové faktory patrí strach zo smrti, úmrtie blízkeho človeka, ťažká choroba či problémy v zamestnaní. Stres často ľudom spôsobujú aj pôžičky či hypotéky. Môže ho zapríčiniť aj pokuta od policajtov, zhrnul Fabián.

Sledujte video: 10 rád ako zvládnuť stres

Zdroj: Teraz.sk, spravodajský portál TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Muž, ktorý napadol poslanca NR SR Pavla Ľuptáka, čelí obvineniu

Muž, ktorý napadol poslanca NR SR Pavla Ľuptáka, čelí obvineniu

VČERA - 18:51Domáce

V prípade štvrtkového fyzického napadnutia poslanca Národnej rady SR Pavla Ľuptáka vzniesol vyšetrovateľ obvinenie voči 36-ročnému mužovi z okresu Bánovce nad Bebravou.

Úrad verejného zdravotníctva upozorňuje na nebezpečné kuchynské náradie

Úrad verejného zdravotníctva upozorňuje na nebezpečné kuchynské náradie

VČERA - 17:19Domáce

Úrad verejného zdravotníctva SR varuje pred nebezpečným výrobkom, tentoraz pred nylonovým kuchynským náradím Alpina.

Polícia zadržala 50-ročnú šoférku, namerali jej takmer dve promile

Polícia zadržala 50-ročnú šoférku, namerali jej takmer dve promile

VČERA - 16:23Domáce

Polícia zadržala vo štvrtok (18. 7.) večer na Šintavskej ulici v bratislavskej Petržalke 50-ročnú Valériu, ktorá jazdila pod vplyvom alkoholu.

Vodič prekročil maximálnu povolenú rýchlosť a jazdil v čase zákazu

Vodič prekročil maximálnu povolenú rýchlosť a jazdil v čase zákazu

VČERA - 15:26Domáce

Obvineniu z prečinu marenia výkonu úradného rozhodnutia bude čeliť 33-ročný vodič.

Vodička s dieťaťom stihli odísť z auta, do ktorého narazilo nákladné vozidlo

Vodička s dieťaťom stihli odísť z auta, do ktorého narazilo nákladné vozidlo

VČERA - 13:14Domáce

Na rýchlostnej ceste R1 v Nitrianskom kraji narazilo nákladné auto do odstaveného osobného vozidla.