Poranenie, ktoré zvyšuje riziko demencie: Na toto si dajte pozor

S vekom narastá riziko nielen ochorení, ale aj vonkajších poranení spojených s pádmi a nešikovnými zakopnutiami. Práve zranenia spojené s takýmito drobnými príhodami sa podľa lekárov spájajú s vyšším rizikom demencie.

Tvrdia to odborníci z Brighamovej a ženskej nemocnice v Bostone (štát Massachusetts), ktorí preto volajú po dôslednejších vyšetreniach starších ľudí po páde.

Pády v starobe

Foto: Toa55/Shutterstock.com

Ako informuje portál Huffington Post, ktorý sa v článku odvoláva na štatistiku britskej vlády, pády v staršom veku môžu byť zapríčinené niekoľkými faktormi:

• svalová slabosť
• problémy s udržiavaním rovnováhy
• poruchy zraku
• užívanie niektorých liekov
• riziká v prostredí
• niektoré ochorenia

Vedci v Bostone teraz spresňujú, že medzi pádmi vo vyššom veku a demenciou existuje dvojaké spojenie: „Pokles kognitívnych schopností zvyšuje riziko pádov, zároveň zranenia po pádoch zrýchľujú postup demencie a zvyšujú riziko diagnózy,“ spresnila Molly Jarmanová, jedna z autoriek výskumu.

Ako sa vyhnúť pádom

Aby ste sa v staršom veku čo najlepšie chránili pred pádmi, podľa britskej vlády je potrebné aspoň dvakrát týždenne venovať sa aktivitám na posilnenie svalov, kostí a kĺbov. Ide napríklad o tieto:

• cvičenie so záťažou
• loptové hry
• hry s pálkou
• odporový tréning
• kombinovaný tréning
• nordic walking