• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 26.5.2024Meniny má Dušan
19°Bratislava

Neviete pred spaním zastaviť tok myšlienok? Pomôže vám hravý trik

  • 19:53 13.04.2024
  • Bratislava
Neviete pred spaním zastaviť tok myšlienok? Pomôže vám hravý trik

Ak vám po uložení do postele zaplavia hlavu nekonečné myšlienky, pomôžte si hravým trikom, ktorý ich hneď zaženie.

Ak si myšlienky radi nechávate pre seba, určite ste sa už stretli s nepríjemnosťami pred zaspávaním, keď sa vám zrazu naraz vynoria v hlave. V takej chvíli nezáleží na tom, či dodržiavate spánkový režim, či je v spálni úplná tma alebo či nosíte svoje obľúbené pyžamo – jednoducho nezaspíte.

TikTokerka Lenn našťastie ponúka riešenie pre všetkých, ktorým uponáhľaná myseľ nedá zaspať. Odpoveďou na vaše trápenie je podľa nej hra, ktorú sa mnohí z nás neraz hrali v detstve.

„Prechádzajte abecedu, vyberte si kategóriu – ja si vždy vyberám spevákov. Nič zložité, ani príliš jednoduché. A ako Avril Lavigne, B ako Backstreet Boys, C ako Carry on. Nikdy sa nedostanem ani po posledné písmeno, lebo hneď zaspím.“

Podľa Lenn je podstatou hry priviesť zaneprázdnený mozog k myšlienkam, ktoré nie sú príliš náročné, aby vás držali pri vedomí, no zároveň nie sú ani jednoduché, aby sa popri nich dalo premýšľať aj nad každodennými problémami.

Používatelia v komentároch ocenili inovatívnu taktiku, a zároveň navrhli niekoľko vlastných kategórií, ktorými si navodzujú pocit spánku pri prechádzaní abecedy: „Moje obľúbené témy sú nápoje, jedlá alebo farby,“ tvrdí jedna z diváčok. „Pri štátoch sa vždy dostanem najviac po F, a potom zaspím,“ priznáva ďalšia.

Pre rýchlejší pocit spánku pomáha tiež dodržiavať pravidelnú spánkovú rutinu a ideálne sa pred spaním vyhýbať pozeraniu na displeje elektronických zariadení.

Zdroj: Info.sk, DP, tiktok.com/@lenn.xxxx
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Letuška prezradila, čo by nikdy nerobila v lietadle ako cestujúca

Letuška prezradila, čo by nikdy nerobila v lietadle ako cestujúca

VČERA - 21:13Zaujímavosti

Bývalá stewardka sa podelila o svoje skúsenosti z práce v niekoľkých aerolinkách.

Bohatá úroda čučoriedok: Takto ju dosiahnete správnym hnojením

Bohatá úroda čučoriedok: Takto ju dosiahnete správnym hnojením

VČERA - 20:33Zaujímavosti

Pri hnojení čučoriedok je potrebný trochu iný prístup a aj látky, keďže čučoriedky si vyžadujú rozdielne podmienky ako iné rastliny vo vašej záhrade.

Kvety pažítky nevyhadzujte, takto ich využijete v kuchyni

Kvety pažítky nevyhadzujte, takto ich využijete v kuchyni

VČERA - 18:35Zaujímavosti

Pažítku pozná každý a mnohí majú radi. Dokážete z nej však zužitkovať viac ako len zelené stonky, takže rozhodne nezabúdajte ani na kvety.

Zvieratá z útulkov si v sobotu v Bratislave hľadajú nových majiteľov

Zvieratá z útulkov si v sobotu v Bratislave hľadajú nových majiteľov

VČERA - 12:59Zaujímavosti

V sobotu sa v Bratislave koná charitatívne adopčné podujatie Nájdite sa...! so zvieratkom z útulku.