Tradičný zimný nápoj, ktorý pomáha znížiť cholesterol: Pozor na zdravú mieru!

Ak patríte k abstinentom, s pitím alkoholu ani nezačínajte. Napriek tomu, že niektoré druhy pri občasnej konzumácii prinášajú určité zdravotné benefity, negatívne následky alkoholických nápojov sú oveľa zreteľnejšie.

Ak si však počas zimy radi doprajete tradičné alkoholické nápoje, máme pre vás potešiteľnú správu. Jeden z nich totiž pri striedmej konzumácii pomáha znížiť cholesterol.

Zahreje aj ozdraví

Foto: VasiliyBudarin/Shutterstock.com

Či už si ho kúpite v stánku na vianočných trhoch alebo pripravíte doma, varené víno podporí vaše zdravie nejedným spôsobom. Má totiž priaznivý účinok na celú obehovú sústavu, v rámci čoho pomáha znižovať krvný tlak a hladinu cholesterolu.

Obzvlášť zdravé je červené víno, ktoré vďaka vysokému obsahu látky resveratrol zlepšuje priechodnosť ciev. Podľa lekárov dokáže v rámci celkovej populácie znížiť riziko mŕtvice a infarktu až o 10 percent.

Červené víno okrem toho zvyšuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu a znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu.

Striedma konzumácia alkoholu okrem toho pomáha chrániť pred kôrnatením tepien, a to vďaka zrýchlenému pohybu bielkovín, ktoré prenášajú tuk z čriev.

Toto doňho pridajte

Aby bolo varené víno čo najzdravšie, pridajte doň ďalšie zložky, ktoré podporia jeho blahodarné účinky.

• Škorica obsahuje silnú látku cinnamaldehyd, ktorá pomáha uvoľňovať cievy.
• Citrusy obsahujú vysokú dávku vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu a takisto pôsobí relaxačne na cievy.
• Ďumbier pôsobí proti škodlivým vplyvom vápnika, kvôli ktorému tvrdnú cievy.
• Klinčeky obsahujú eugenol, ktorý má protirakovinové účinky. Možno v nich nájsť aj nigericín, ktorý podporuje metabolizmus glukózy.
• Aníz je silný antioxidant s antibakteriálnymi, antivirálnymi a antifugálnymi účinkami.

Pozor na dávkovanie

Dlhodobé a nadmerné pitie alkoholu vám môže závažne poškodiť vnútorné orgány, a tak aj pri varenom víne treba poznať správnu mieru. Pite ho preto len výnimočne a nie veľa naraz.

Pri varenom víne sa odporúča neprekročiť dávku 2-krát 175 mililitrov. V prípade, že je miešané s tvrdým alkoholom, toto množstvo znížte.

Opakované prekročenie odporúčanej dávky alkoholu vedie k zvýšenému riziku mŕtvice, infarktu, poškodenia mozgu a pečene, neurologickým problémom a riziku viacerých druhov rakoviny.