• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 21.6.2024Meniny má Alojz
26°Bratislava

Žena schudla 30 kg vďaka tejto pochúťke. Takto si ju pripravíte

  • 21:34 19.09.2023
  • Svet
Žena schudla 30 kg vďaka tejto pochúťke. Takto si ju pripravíte

Muffiny s vysokým podielom bielkovín sú jednoduché na prípravu a chutia výborne.

Mnohé ženy sa počas tehotenstva museli zmieriť s tým, že naberú niekoľko kíl navyše a bude ťažké ich potom schudnúť. Istá mamička sa však na sociálnej sieti podelila o skúsenosti z chudnutia po pôrode a prezradila recept na chutné raňajky, ktoré jej v tom pomohli.

Lana Nicole zhodila po svojom prvom tehotenstve takmer 30 kilogramov. Odkedy odhalila, ako za jeden rok dokázala zmeniť svoje telo, získala na TikToku tisíce sledovateľov. Mamička uviedla, že počas zhadzovania nadbytočných kíl každý deň jedla muffiny z ovsených vločiek.

Dodala, že recept jej pomohol aj v tom, aby počas druhého tehotenstvá znova toľko nepribrala. Uviedla, že vďaka týmto raňajkám po prvom dieťati schudla 30 kilogramov a momentálne je v 27. týždni tehotenstva a zatiaľ pribrala len 8 kíl. Lana natočila postup prípravy raňajkových muffinov, ktorý sa začína rozmixovaním ovsených vločiek. Budete potrebovať:

  • 2 šálky pomletých ovsených vločiek
  • 2 veľmi zrelé banány
  • 2 vajcia
  • štvrť šálky medu
  • pol šálky vlašských orechov
  • škoricu podľa chuti

Postup:

  1. Zmiešajte popučené banány, vajcia, med a škoricu
  2. Primiešajte rozmixované ovsené vločky a pol šálky nasekaných vlašských orechov.
  3. Zmes nalejte do formy na muffiny a pečte pri 180 stupňoch Celzia po dobu 25 až 30 minút.

Lana uviedla, že podľa tohto receptu by vám malo vyjsť 12 muffinov. Po dopečení si Lana vychutnala veľké sústo jedného z banánovo-orieškových muffinov. Lana povedala, že denne zje na raňajky dva muffiny s proteínovým kokteilom.

@beaconfitness_ #weightlossfood #weightlossbreakfast #breakfastmuffins #banananutmuffins #oatmealsmuffins #oatmeal #bakedoatmeal #healthyoatmeal #oatmealrecipe #muffinrecipe #healthymuffinrecipe #dietfood #weightlossinspo #naturalweightloss #weightlossjourney #myweightlossjourney #naturalweightloss #postpartumweightloss ♬ TALK TO ME GIRL - DAVO

Jej video sa stalo virálnym a na sociálnej sieti ho videli státisíce ľudí a mnohí zanechali pozitívne komentáre, pričom ocenili chuť muffinov. Viaceré ženy priznali, že počas tehotenstva veľa pribrali a veľmi pomáha, keď sa mamičky stravujú zdravo. Mnohé preto poďakovali Lane za tip na zdravé raňajky, ktoré im pomôžu držať vyváženú stravu bez hladovania.

Zdroj: Info.sk, TM, Video: tiktok.com/@beaconfitness_
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tajné miesto v domácnosti, na ktoré ovocné mušky kladú vajíčka

Tajné miesto v domácnosti, na ktoré ovocné mušky kladú vajíčka

DNES - 7:31Zaujímavosti

Neviete sa zbaviť ovocných mušiek v domácnosti? Ukazuje sa, že drobný hmyz sa môže skrývať aj v priestoroch, kde by ste ho inak nehľadali.

Veterinári bijú na poplach: Na takéto správanie u psa si dajte v lete pozor!

Veterinári bijú na poplach: Na takéto správanie u psa si dajte v lete pozor!

VČERA - 20:02Zaujímavosti

V slnečnom počasí sa radi prechádzame po vonku aj s našimi domácimi miláčikmi. Ak na nich však spozorujete toto správanie, nenechajte to len tak.

Jahodový spln Mesiaca: Pripravte sa na jedinečný spln, aký sa bežne nevidí

Jahodový spln Mesiaca: Pripravte sa na jedinečný spln, aký sa bežne nevidí

VČERA - 18:55Zaujímavosti

Júnový spln nastane na severnej pologuli krátko po letnom slnovrate. Bude to najnižší spln v roku.

Nitky na banánoch: Čo to vlastne je a aký majú vplyv na zdravie?

Nitky na banánoch: Čo to vlastne je a aký majú vplyv na zdravie?

VČERA - 7:35Zaujímavosti

Pre mnohých nepohodlné, iní ich zas ignorujú. Aká je funkcia nitiek na banánoch a čo nám robia so zdravím?

V púšti neďaleko Las Vegas sa objavil ďalší záhadný kovový monolit

V púšti neďaleko Las Vegas sa objavil ďalší záhadný kovový monolit

12:48 19.06.2024Zaujímavosti

V púšti neďaleko amerického mesta Las Vegas sa objavil ďalší zo série záhadných kovových monolitov.