Jednoduchý spôsob, ako bleskovo posilniť pamäť: Potrebujete len farebné perá

Mads Soegaard zo vzdelávacej organizácie Interaction Design Foundation pre britský denník Daily Star poskytol cennú radu zameranú predovšetkým na študentov, ale aj všetkých tých, ktorí si potebujú rýchlo zapamätať študovaný materiál.

Pri čítaní skrípt pred skúškou si študenti často píšu poznámky, ktoré im redukujú text potrebný na memorovanie a zároveň poskytnú rýchlu pomôcku pri zapamätávaní.

Obyčajné písanie poznámok by ste však podľa Soegaarda mali nahradiť ich písaním pomocou rôznofarebných pier.

Ako farba pomáha pamäti

„Ľudia sa mylne domnievajú, že spísaním čo najväčšieho množstva informácií pri opakovaní si najlepšie pomôžu pri učení,“ uvádza Soegaard pre Daily Star. „Mnohí študenti si preto zapisujú to podstatné, aby ušetrili čas.“

„Oveľa efektívnejšie je spísať si kľúčové body pomocou farebných pier, zvýrazňovačov a samolepiacich bločkov, pretože farba podporuje pamäť,“ tvrdí Soegaard.

Odborník ďalej vysvetľuje, že písanie poznámok na počítači nie je ideálne, keďže pri ručnom písaní nútime mozog sústrediť sa na viac detailov, ktoré si lepšie zapamätá. „Takisto sa tým nútite lepšie vyberať, čo si zapíšete – pri poznámkach je dôležitejšia kvalita ako kvantita,“ pokračuje Soegaard.

Mozog spracúva obrázky, ktoré vnímame očami, 60 tisíckrát rýchlejšie ako text, čo je tiež dôvod, prečo farebné slová identifikuje skôr ako vizuálne informácie, a nie časti textu. Vďaka tomu rýchlejšie a lepšie pochopíme, čo čítame, a takisto si to skôr zapamätáme.

„Okrem posilnenia pamäte nám farby pomáhajú lepšie prepájať poznámky,“ vysvetľuje Soegaard. „Keď si spomeniete na fakt napísaný jednou farbou, automaticky sa vám vynoria spomienky na ďalšie, ktoré tiež súvisia s tou istou farbou.“

Podľa Soegaarda je možné využiť túto skutočnosť aj pri samotnej skúške, keď si so sebou do miestnosti prinesiete predmet rovnakej farby ako poznámky, na ktoré si potrebujete spomenúť – môže ísť napríklad o náramok alebo prívesok.

Ktoré farby sú najefektívnejšie?

Ešte predtým, ako sa vydáte do papiernictva, porozmýšľajte nad tým, ktoré farby chcete pri spisovaní poznámok využívať. Najefektívnejšie sú totiž teplé odtiene, ako je červená, oranžová a žltá, ktorým mozog pri čítaní priraďuje najväčšiu dôležitosť.

„Pomocou kontrastných farieb môžete zdôrazniť jednotlivé informácie, takže dôležité miesta označte výraznými poznámkami alebo zvýrazňovačmi,“ radí odborník, pričom dodáva, že je dôležité to neprehnať – čím menej farieb sa na stránkach ocitne, tým väčšiu dôležitosť im mozog pridelí.