​Najčastejšie chyby pri praní posteľnej bielizne: Týchto 7 zásad sa treba držať

Jedným z najväčších a najčastejších prehreškov, ktorých sa dopúšťame pri starostlivosti o zdravý spánok, je zanedbávanie vymieňania a prania posteľnej bielizne. Ak neprezliekame periny a vankúše aspoň raz za týždeň, riskujeme spánok v obklopení telesného mazu, baktérií, odumretej pokožky a roztočov.

Čistota a hygienickosť postele pomáha udržať na uzde choroboplodné zárodky a alergény, čo následne zlepšuje aj kvalitu spánku. Ak sa chcete čo najdôslednejšie starať o svoj spánok a celkové zdravie, držte sa pri praní posteľnej bielizne týchto zásad:

1. Pozorne čítajte štítok. Rozličné látky si vyžadujú rozličnú starostlivosť, takže sa vždy uistite o využití optimálnej čistiacej a ošetrovacej metódy.
2. Pred praním ošetrite všetky zažraté škvrny.
3. Pri praní zvoľte vhodný cyklus a správnu teplotu vody podľa informácií uvedených na štítku. Obidva faktory môžete meniť v závislosti od znečistenia obliečok. Pranie v chladnejšej vode je šetrnejšie, ale vyššia lepšie odstráni telesný maz a iné nečistoty.
4. Neprepĺňajte práčku. Posteľná bielizeň sa najlepšie vyperie vtedy, keď sa pri praní môže voľne pohybovať v bubne.
5. Pri sušení sa vyhnite používaniu obrúskov do sušičky, pretože oslabujú absorpčné schopnosti látky. Namiesto nich siahnite po loptičkách, ktoré sú k bielizni šetrnejšie.
6. Ak to počasie dovoľuje, vešajte bielizeň vonku na šnúry. Slnko ich totiž dodatočne dezinfikuje a čerstvý vzduch im dodá príjemnú vôňu.
7. Občasné žehlenie posteľnej bielizne pomáha zabiť choroboplodné zárodky a roztoče, ktoré mohli odolať praciemu cyklu.

Pokiaľ ide o pranie samotných perín, mali by ste k nemu pristúpiť aspoň raz za 2-3 mesiace, alebo prinajmenšom dvakrát za rok, aby sa v nich nehromadili roztoče. Vankúše treba prať približne rovnako často a matrac treba hĺbkovo prečistiť aspoň raz za rok.