Jednoduchý trik vám okamžite vyprázdni hlavu. Takto razom zanecháte všetky myšlienky

Mnohí z nás sa počas dňa pristihnú pri tom, ako sa im hlavou preháňa množstvo myšlienok ako stádo koní, pričom nie a nie ich zastaviť. Takýto stav vyvoláva stres a napätie, čo sa z dlhodobého hľadiska odráža aj na fyzickom zdraví.

Nemecký duchovný vodca Eckhart Tolle má návod pre všetkých, ktorí počas dňa priveľa premýšľajú. Na svojom tiktokovom konte zverejnil video, v ktorom vysvetľuje, že kľúčom k zastaveniu uponáhľanej mysle je opakované kladenie si tej istej otázky.

„Tento Jedi trik vám spomalí a nakoniec celkom zastaví myšlienky, kedykoľvek počas dňa,“ tvrdí Tolle vo videu. „Držte sa ho a prekvapí vás, aký dobrý pocit vám poskytne,“ dodáva.

@thementallevel This makes no sense but it works. #lifehacks #jedi #flowstate #healing #spiritualitytok #fitnesstiktok #yogatiktok #manifestingtok #healingtok #selfcaretok #sportstiktok #businesstiktok #meditationtok #anxiety #overthinking #calm #chill #mentalhealth #relaxing #flowing #fyp ♬ original sound - The Mental Level

Otázka, ktorá vám podľa Tolleho zastaví všetky myšlienky, znie nasledovne: „Aká bude moja ďalšia myšlienka?“ Položte si ju a sledujte, ktorým smerom sa vyberie vaša myseľ. Ak vám niečo napadne, uvedomte si to a nechajte to plynúť.

„Potom sa znovu sami seba opýtajte, aká bude moja ďalšia myšlienka,“ radí Tolle, podľa ktorého opakovanie tejto myšlienky bude nakoniec viesť mozog k tomu, aby spomalil.

„Všimnite si, ako mozog zrazu necháva plynúť myšlienky, ktorých si je už vedomý,“ hovorí Tolle. „Vnímajte jasnosť a uvoľnenie, ktorému sa teraz môžete oddávať, a s týmto vedomím sa ďalej venujte svojim povinnostiam.“