Tento typ introvertov má vyššie riziko depresie

Ľudia, ktorí majú problémy s prežívaním pozitívnych emócií, sú vystavení väčšiemu riziku depresie, uvádza výskum publikovaný v odbornom časopise Personality and Individual Differences.

Nedostatok „pozitívnej afektivity“ je jedným z aspektov introvertnosti. Ľudia s nízkou úrovňou pozitívnej afektivity sú menej často veselí, optimistickí a môžu byť skôr letargickí a rozrušení. Ich mozog má tiež zvyčajne nižšie hladiny neurotransmitera dopamínu.

Závery vychádzajú zo štúdie 2 942 dospelých, ktorých sledovali štyri roky. Všetci vykonali testy na depresiu a aspekty extraverzie: spoločenskosť, aktivita a pozitívna afektivita.

Ľudia s vysokou úrovňou pozitívnej afektivity majú viac sebavedomia, energie a nadšenia. Pozitívna afektivita je aspektom extraverzie - jej nedostatok je teda spojený s introvertnosťou. Autori vysvetľujú výsledky:

"… črta depresie mala veľkú asociáciu s nedostatkom pozitívnej afektivity, zatiaľ čo črta sociálnej úzkosti vykazovala stredne silnú asociáciu s nízkou spoločenskosťou a nedostatkom pozitívnej afektivity."

Sociálna úzkosť bola tiež spojená s osobnostnou črtou nízkej pozitívnej afektivity, autori píšu:

„... sociálne úzkostliví jednotlivci hlásili menej každodenných pozitívnych emócií a pozitívnych udalostí ako neúzkostliví jednotlivci. Na rozdiel od iných stavov úzkosti sa zdá, že nadmerná sociálna úzkosť je spojená so znížením pozitívnych subjektívnych skúseností.“

Jeden zo spôsobov, ako bojovať proti depresii a úzkosti, môže byť podpora pozitívnych emócií a analýza negatívnych emócií. Podľa autorov štúdie posilnenie pozitívnej emocionality môže byť cieľom nielen pri liečbe depresie, ale aj pri liečbe sociálnej úzkosti.

Terapia s takzvanými mindfulness cvičeniami pomáha lepšie prežívať pozitívne emócie. Zároveň pomáha pri ocenení príjemných každodenných činností u osôb so sklonom k depresii. Dobré skutky tiež zvyšujú pozitívnu afektivitu u sociálne úzkostlivých jednotlivcov.