• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 9.12.2021Meniny má Izabela
Bratislava

Tento typ introvertov má vyššie riziko depresie

  • 9:10 16.10.2021
  • Bratislava
Tento typ introvertov má vyššie riziko depresie

Depresia je viac než len prežívanie negatívnych emócií, ako je smútok a úzkosť.

Ľudia, ktorí majú problémy s prežívaním pozitívnych emócií, sú vystavení väčšiemu riziku depresie, uvádza výskum publikovaný v odbornom časopise Personality and Individual Differences.

Nedostatok „pozitívnej afektivity“ je jedným z aspektov introvertnosti. Ľudia s nízkou úrovňou pozitívnej afektivity sú menej často veselí, optimistickí a môžu byť skôr letargickí a rozrušení. Ich mozog má tiež zvyčajne nižšie hladiny neurotransmitera dopamínu.

Závery vychádzajú zo štúdie 2 942 dospelých, ktorých sledovali štyri roky. Všetci vykonali testy na depresiu a aspekty extraverzie: spoločenskosť, aktivita a pozitívna afektivita.

Ľudia s vysokou úrovňou pozitívnej afektivity majú viac sebavedomia, energie a nadšenia. Pozitívna afektivita je aspektom extraverzie - jej nedostatok je teda spojený s introvertnosťou. Autori vysvetľujú výsledky:

"… črta depresie mala veľkú asociáciu s nedostatkom pozitívnej afektivity, zatiaľ čo črta sociálnej úzkosti vykazovala stredne silnú asociáciu s nízkou spoločenskosťou a nedostatkom pozitívnej afektivity."

Sociálna úzkosť bola tiež spojená s osobnostnou črtou nízkej pozitívnej afektivity, autori píšu:

„... sociálne úzkostliví jednotlivci hlásili menej každodenných pozitívnych emócií a pozitívnych udalostí ako neúzkostliví jednotlivci. Na rozdiel od iných stavov úzkosti sa zdá, že nadmerná sociálna úzkosť je spojená so znížením pozitívnych subjektívnych skúseností.“

Jeden zo spôsobov, ako bojovať proti depresii a úzkosti, môže byť podpora pozitívnych emócií a analýza negatívnych emócií. Podľa autorov štúdie posilnenie pozitívnej emocionality môže byť cieľom nielen pri liečbe depresie, ale aj pri liečbe sociálnej úzkosti.

Terapia s takzvanými mindfulness cvičeniami pomáha lepšie prežívať pozitívne emócie. Zároveň pomáha pri ocenení príjemných každodenných činností u osôb so sklonom k depresii. Dobré skutky tiež zvyšujú pozitívnu afektivitu u sociálne úzkostlivých jednotlivcov.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, sciencedirect.com, spring.org.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Koľkokrát za deň navštívite záchod? Pozor, toto číslo poukazuje na smrteľné ochorenie

Koľkokrát za deň navštívite záchod? Pozor, toto číslo poukazuje na smrteľné ochorenie

20:05 05.12.2021Zdravie

Pravidelné vyprázdňovanie je podmienkou zdravého trávenia. Kedy však už možno hovoriť o probléme?

3 zmeny v hlase, ktoré poukazujú na prítomnosť neliečiteľného ochorenia

3 zmeny v hlase, ktoré poukazujú na prítomnosť neliečiteľného ochorenia

19:37 05.12.2021Zdravie

Neliečiteľné ochorenie nervovej sústavy postihuje celé telo. Len málo sa však hovorí o zmenách, ktoré sa prejavia v hlase pacientov.

5 kožných ochorení, ktoré si zamieňame so žihľavkou

5 kožných ochorení, ktoré si zamieňame so žihľavkou

18:05 05.12.2021Zdravie

Klasické prejavy žihľavky sa podobajú najmenej na päticu ďalších kožných ochorení. Zistite, ktoré sa vás v skutočnosti týka.

Koronavírus môže napadnúť placentu a zabiť nenarodené dieťa

Koronavírus môže napadnúť placentu a zabiť nenarodené dieťa

14:12 04.12.2021Zdravie

Koronavírus SARS-CoV-2 môže v druhej polovici tehotenstva napadnúť placentu tehotnej ženy a spôsobiť smrť jej nenarodeného dieťaťa, vyplýva z nezávislých štúdií holandských a izraelských vedcov.

Ako pomôcť slabnúcemu zraku? Toto treba spraviť hneď ráno

Ako pomôcť slabnúcemu zraku? Toto treba spraviť hneď ráno

7:51 03.12.2021Zdravie

Postupné slabnutie zraku dokážete zachrániť trojminútovou aktivitou. Kúra je však účinná len vtedy, keď sa vykoná ráno.