Video: Nízkokalorické gumové medvedíky len zo štyroch ingrediencií

Kazí vám diétu neprestajná chuť na sladké? Zabudnite na starosti! S týmto receptom na gumové medvedíky zažehnáte nenásytnosť a takmer nič nepriberiete!

O recept sa na TikToku podelila Austrálčanka Jordan, ktorá sa profesionálne živí fitness tréningom. 120 gramov jej verzie gumových medvedíkov obsahuje len asi 27 kalórií. Chuťovo sú pritom takmer rovnaké ako tie z obchodu.

Budete potrebovať:

• 9 g zahusťovadla agar
• 9 g želatíny v prášku
• kyselinu citrónovú
• 150 ml vody

Postup:

1. V miske zmiešajte zahusťovadlo a želatínu (nemusí to byť 9 gramov, dôležité je, aby obe zložky vážili rovnako).
2. Zmes zalejte horúcou vodou a premiešajte.
3. Hotovú zmes prelejte do formy na gumové medvedíky (ak takú nemáte, postačí aj forma na nanuky alebo muffiny, hotové sústa potom treba pokrájať na menšie kúsky) a vložte do mrazničky na 20 minút.
4. Po stuhnutí vyberte gumové medvedíky z formy a na záver ich posypte trochou kyseliny citrónovej, ktorá im dodá kyslastú chuť.

@jordicollins0

Disclaimer: normal lollies are perfectly fine in moderation! These are a great alternative for high volume and low cals. ##caloriedeficit ##weightloss

♬ ... is sweaty - Kellan