• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 29.11.2020Meniny má Vratko
Bratislava

Ako ochrániť seniorov pred infekciami: Tieto doplnky musia užívať pravidelne

  • 19:04 16.11.2020
  • Zürich
Ako ochrániť seniorov pred infekciami: Tieto doplnky musia užívať pravidelne

Podľa vedcov tieto doplnky dokážu chrániť seniorov pred infekciami vrátane COVID-19.

Štúdia zistila, že pravidelné užívanie doplnkov vitamínu D alebo Omega-3 mastných kyselín posilňuje imunitný systém dôchodcov a pomáha predchádzať infekciám vrátane COVID-19. Oba doplnky sú nevyhnutné pre dobré celkové zdravie a nachádzajú sa v tučných rybách.

Štúdia s viac ako 2 000 dôchodcami publikovaná vo vedeckom časopise JAMA odhalila, že tieto doplnky znižujú riziko vzniku infekcií. Na druhú stranu sa ukázalo, že nemajú žiadny vplyv na zdravie kostí, pamäť a funkciu svalov.

Nové zistenia sa pridávajú k množstvu štúdií, ktoré potvrdzujú, že vysoké hladiny vitamínu D pomáhajú chrániť pred COVID-19 a tiež zvyšujú šance ľudí na prežitie, ak sa ľudia nakazia koronavírusom.

Omega-3 mastné kyseliny a vitamín D pomáhajú seniorom bojovať s infekciami

Vedúci najnovšej štúdie profesor Heike Bischoff-Ferrari z Univerzity v Zürichu uviedol, že doplnky s vitamínom D a omega-3 mastnými kyselinami majú vplyv na infekcie vrátane COVID-19.

Analýza 2 157 zdravých mužov a žien vo veku 70 rokov a viac zistila, že seniori, ktorí užívali omega-3 mali o 11 percent menšiu pravdepodobnosť infekcie.

Dobrovoľníci zo Švajčiarska, Rakúska, Nemecka, Francúzska a Portugalska boli rozdelení do ôsmich skupín.

Buď doplnky neužívali, alebo mali alebo jednu, dve alebo tri pilulky s omega-3 (1 gram / deň), doplnok vitamínu D (50 mikrogramov) a / alebo jednoduchý domáci cvičebný program.

Vedci dlhodobo sledovali účastníkov, ich zdravie a udalosti, ako nové choroby, infekcie, pády a návštevy lekára.

Vitamín D pomohol tiež znížiť krvný tlak

Údaje odhalili, že infekcie močových ciest boli znížené o 62% a infekcie horných dýchacích ciest boli znížené o 10%, ak účastníci užívali Omega-3 mastné kyseliny.

Medzitým vitamín D znížil riziko infekcie u 70 až 74-ročných o 16 percent a znížil krvný tlak u mužov o 2,5 mmHg.

Štúdia seniorov v rokoch 2012 až 2014, dávno pred vypuknutím pandémie nového koronavírusu. Hoci zistenia neposkytujú priamy dôkaz, že doplnky môžu chrániť starších ľudí pred koronavírusmi, podľa odborníkov je možné ich takto využiť.

Profesor Bischoff-Ferrari uviedol:

„Vzhľadom na vysokú bezpečnosť a nízke náklady na tieto doplnky, ako aj na vysokú úmrtnosť spojenú s infekciami u starších dospelých, sú tieto zistenia veľmi dôležité pre zdravie bežnej populácie.“

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, jamanetwork.com, dailymail.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Mnohí z nás ho milujú: Tento horúci nápoj podporuje intelekt. Nie je to však čaj ani káva!

Mnohí z nás ho milujú: Tento horúci nápoj podporuje intelekt. Nie je to však čaj ani káva!

DNES - 7:44Zdravie

Ani káva, ani čaj – múdrosť sa podľa vedcov ukrýva v inom horúcom nápoji, ktorý je srdcovou záležitosťou tisícok Slovákov.

4 zdravotné dôvody, prečo vám je stále zima

4 zdravotné dôvody, prečo vám je stále zima

VČERA - 19:38Zdravie

Môže ísť o hormonálnu poruchu alebo iné vážne zdravotné problémy. Pre toto trpíte chronickým pocitom zimy.

Tento druh športu najviac škodí kolenám, prispieva k artritíde a degenerácii kĺbov

Tento druh športu najviac škodí kolenám, prispieva k artritíde a degenerácii kĺbov

VČERA - 16:15Zdravie

Mimoriadne nebezpečný je pre ľudí s nadváhou.

Tento populárny nápoj dokáže bojovať proti cukrovke 2. typu

Tento populárny nápoj dokáže bojovať proti cukrovke 2. typu

VČERA - 8:09Zdravie

Nápoj môže predchádzať vzniku cukrovky vďaka kontrole glukózy v krvi.

5 spôsobov, ako sa zbaviť tuku na chrbte

5 spôsobov, ako sa zbaviť tuku na chrbte

VČERA - 7:12Zdravie

Chrbát patrí k partiám, z ktorých sa najťažšie chudne. Dodržujte týchto 5 zásad, a uvidíte, že chudnutie pre vás bude hračka.