Tento typ práce v záhrade vám prinesie najviac šťastia

Práca v záhrade je jednou z najcennejších každodenných aktivít, ktoré môžu ľudia vykonávať. Okrem toho, že ide o produktívnu činnosť, táto práca tiež prispieva k zlepšeniu duševného zdravia.

Nová štúdia však ukázala, že pestovanie zeleniny poskytuje väčší pocit šťastia v porovnaní s pestovaním ostatných rastlín. Podľa výskumu publikovaného v časopise Landscape and Urban Planning je za tým pravdepodobne pocit mimoriadnej spokojnosti z toho, že si vypestujete vlastné zdravé plodiny na konzumáciu.

Prvý autor štúdie Graham Ambrose uviedol, že respondenti v štúdii cítili viac šťastia a pocit zmysluplnosti, keď si dokázali vypestovať vlastné jedlo. Ich emočná pohoda bola porovnateľná s inými voľnočasovými aktivitami, ako je cvičenie či návšteva dobrej reštaurácie.

Pestovanie zeleniny vám prinesie zdravie aj spokojnosť

Štúdia skúmala 370 ľudí v USA, ktorí zaznamenali svoju emocionálnu pohodu počas 15 rôznych denných aktivít. Výsledky ukázali, že záhradníctvo bolo medzi štyrmi najšťastnejšími aktivitami spolu s jedlom, chôdzou a jazdou na bicykli. Spoluautorka štúdie Anu Ramaswamiová uviedla:

„V záhradkách pracuje oveľa viac ľudí, ako si myslíme, a zdá sa, že sa to spája s vyššou úrovňou šťastia podobnou chôdzi a cyklistike. V snahe o zvýšenie životaschopnosti miest môže byť záhradníčenie veľkou súčasťou zlepšovania kvality života.“

Vedci zistili, že záhradníctvo je obzvlášť príjemné pre ženy a ľudí s nízkymi príjmami. Podľa Ramaswamiovej majú ľudia s nízkymi príjmami obvykle menší prístup k zdravým potravinám, preto pestovanie vlastných potravín môže byť pre nich obzvlášť prospešné:

„Záhradkárstvo by mohlo priniesť zdravotné benefity čerstvého ovocia a zeleniny, podporovať fyzickú aktivitu a podporovať emocionálnu pohodu, ktorá môže posilniť toto zdravé správanie.“