Nedostatok týchto vitamínov spôsobuje bolesti hlavy

Bolesti hlavy a migrény môžu ľudia pociťovať aj pri nedostatku vitamínov a minerálov. Štúdia ukázala, že tieto problémy sú spojené s deficitom vitamínu D, B2, B9 a koenzýmu Q10. Jej výsledky boli prezentované na výročnom stretnutí American Headache Society.

Ak pociťujete bolesti hlavy raz alebo viackrát týždenne bez diagnostikovanej príčiny, mali by ste navštíviť svojho lekára. Migréna je typ silnej pulzujúcej bolesti hlavy, ktorá môže byť chronická. Zároveň môže byť sprevádzaná nevoľnosťou a zvracaním. Niektorí ľudia pred začiatkom migrény zaznamenávajú dokonca poruchy zraku.

S migrénami sú spojené deficity rôznych vitamínov a minerálov. Táto štúdia tiež zistila, že ich ľudia môžu pociťovať pri nedostatku folátu alebo kyseliny listovej (vitamín B9), riboflavínu (vitamínu B2), a koenzýmu Q10. K týmto záverom vedci dospeli z pozorovaní tisícov pacientov s bolesťami hlavy, ktorým merali hladiny vitamínov.

Výrazný nedostatok vitamínu D bol zaznamenaní hlavne u mladých mužov s migrénou. Nedostatky koenzýmu Q10 sa však častejšie objavovali u mladých žien s migrénou.

Autori štúdie uzatvárajú:

„Vysoké percento pacientov s migrénou vo všeobecnej populácii môže mať deficit riboflavínu, koenzýmu Q10, vitamínu D a folátu a ak sa zistí ich nedostatok, môžu mať prospech z doplnkov týchto vitamínov."

Ako však dodáva prvá autorka štúdie Suzanne Haglerová, zatiaľ nie je jasné, či suplementácia pomôže zmierniť bolesti hlavy:

„Sú potrebné ďalšie štúdie na objasnenie, či je suplementácia vitamínov účinná u pacientov s migrénou vo všeobecnosti, a či pacienti s miernym nedostatkom majú väčší úžitok zo suplementácie.“