8 prípadov, keď náhle priberanie signalizuje zdravotné problémy

Pravidelne chodíte do posilňovne alebo cvičíte doma a len málokedy si doprajete hriešne potešenie v podobe čokolády, ale aj tak vás váha zradí vždy, keď sa na ňu postavíte?

Netreba hneď automaticky predpokladať, že ide o zdravotný problém. Predtým, ako vylúčite hormonálne bujnenie a navštívite doktora, počas niekoľkých dní by ste si mali zapisovať všetko to, čo denne zjete. Mnoho ľudí sa pri počítaní denného príjmu kalórií pozabudne, a až keď si ich začnú zaznamenávať, zistia, že na vine môžu byť napríklad aj pričasté dezerty.

Spíšte si takisto zoznam fyzických aktivít, ktoré denne vykonáte. Možno cvičíte pravidelne, no ak ste zmenili zamestnanie a teraz v ňom sedíte dlhšie ako predtým, môže ísť len o prechodné obdobie, kým si organizmus zvykne.

Ak na sebe okrem priberania spozorujete aj niektorý z týchto príznakov, môže ísť o skryté ochorenie:

Hypotyreóza – ak ste okrem priberania unavení

Doktori pri nevysvetliteľnom priberaní ako prvé hľadajú príčinu v poruche štítnej žľazy. Tento orgán je zodpovedný za regulovanie metabolizmu. Pokiaľ trpíte hypotyreózou, teda spomalenou funkciou štítnej žľazy, vaše trávenie sa môže spomaliť, a teda začnete priberať.

Pacienti s hypotyreózou tiež často opisujú ďalšie príznaky ako vyčerpanosť, suchá pokožka, vypadávanie vlasov, zachrípnutie alebo zápcha. Hypotyreózu dokáže odhaliť krvný test, ktorý vám ponúkne váš lekár.

Syndróm polycystických vaječníkov – ak máte aj nepravidelnú menštruáciu

Podľa výskumov každá piata žena trpí syndrómom polycystických vaječníkov. Ide o ochorenie, ktoré narúša rovnováhu estrogénu a testosterónu, a môže spôsobiť nepravidelnú menštruáciu, rast ochlpenia na tvári alebo migrény.

Polycystické vaječníky sú často príčinou priberania. Toto ochorenie negatívne ovplyvňuje prácu inzulínu, ktorý pomáha premieňať cukry a škrob na energiu. Pri podozrení na syndróm polycystických vaječníkov vám pomôže návšteva gynekológa.

Depresia alebo nervozita – ak ste tiež mimoriadne vystresovaní

Pri chronickom strese sa telo dostáva do stavu, keď sa rozhoduje medzi dvojicou uteč alebo bojuj. V tejto situácii sa v tele začne tvoriť adrenalín a veľké množstvo kortizolu, ktorý sa stará o to, aby sme si po vyčerpaní dopĺňali energiu a ukladali tuk.

Keďže v dnešných dňoch sa pri stresových situáciách väčšina z nás fyzicky nenamáha, začíname priberať. Riešením môže byť návšteva špecialistu na duševné poruchy alebo všeobecného lekára. Medzi ďalšie príznaky depresie a vyčerpania patria problémy so spánkom, únava a strata záujmu o záľuby.

Nespavosť – ak v noci tiež nedokážete zaspať

Po noci bez spánku máme chuť na všetko, čo nám doplní stratenú energiu – teda najčastejšie cukry a tuky. Málo spánku zvyšuje hladinu hormónu grelínu, ktorý dáva telu pokyn, že nadišiel čas jedla, a zároveň znižuje úroveň leptínu, ktorý nás presviedča o tom, že sme plní.

SIBO – ak ste neustále nafúknutí

Priberanie môže byť dôsledkom syndrómu bakteriálneho prerastania čreva, ktorý tiež poznáme pod skratkou SIBO. K tejto poruche dochádza vtedy, keď sa naruší rovnováha dobrých a zlých baktérií v črevách, a okrem priberania sa prejavuje nafúknutím, bolesťou brucha a hnačkou. Toto ochorenie sa zväčša lieči antibiotikami.

Perimenopauza – ak máte po 40-ke

Prechodné obdobie medzi plodným vekom a menopauzou poznáme pod označením perimenopauza. Môže začať už po 30-ke, no väčšinou s ňou majú prvé skúsenosti štyridsiatničky. Perimenopauza spôsobuje kolísanie estrogénu, čo u niektorých žien vyvoláva zvýšenie hmotnosti.

Medzi ďalšie príznaky perimenopauzy patrí nepravidelná menštruácia, návaly tepla, zmeny nálady a zmeny libida. Zmiernenie symptómov konzultujte so všeobecným lekárom alebo gynekológom.

Lieky – v prípade, že ste začali užívať nový druh

Existuje celý zoznam voľnopredajných liečiv a liekov na predpis, ktoré môžu vyvolať nárast hmotnosti. Okrem iných sem zaraďujeme antidepresíva, lieky na zníženie krvného tlaku alebo steroidy. Predtým, ako sa rozhodnete vysadiť predpísaný liek, konzultujte túto zmenu so svojím lekárom, ktorý vám môže odporučiť vhodnejšiu náhradu.

Dehydratácia – ak sa po jedení cítite nafúknuto

Možno sa považujete za vínimku, ale pravdou ostáva, že pravdepodobne ani vy nepijete dostatok vody. Mnohí z nás totiž nedokážu určiť rozdiel medzi pocitom hladu a smädu.

Aj slabá dehydratácia vedie k pocitu zmätenosti, únavy a ťažkostiam so sústredením – presne tak vyzerajú aj príznaky hladu. Vhodné zavlažovanie organizmu zrýchľuje funkciu mitochondrií, a teda aj metabolizmu.