Ibištekový čaj vplýva na váš tlak a srdce

Karkade alebo ibištekový čaj si získal mnoho pozornosti vo vedeckej komunite. Je to preto, že ibištek je bohatý na antioxidanty, ktoré chránia proti poškodeniu buniek a ochoreniam srdca. Znižuje vysoký krvný tlak a môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Štúdie potvrdzujú jeho účinky

Štúdia zverejnená v Journal of Ethnopharmacology skúmala, či tento čaj znižuje krvný tlak u pacientov s rizikom srdcových ochorení. Výskumníci sledovali krvný tlak u pacientov, ktorí po dobu 12 dní pili čaj z ibišteka a pacientov, ktorí pili iný čaj. Výsledky ukázali, že pacienti, ktorí pili ibištekový čaj, mali výrazne nižší krvný tlak než tí, ktorí pili obyčajný čaj. Výskumníci dospeli k záveru, že Karkade je účinný prírodný liek na zníženie vysokého krvného tlaku a pre prevenciu srdcových ochorení.

Podobný výskum v časopise Circulation preukázal, že denná konzumácia 3 šálok ibištekového čaju znižuje krvný tlak u ľudí s miernou hypertenziou.

Čítajte: Tri čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť

Ďalší výskum v časopise Journal of Human Hypertension hovorí, že pitie tohto čaju dvakrát denne po dobu jedného mesiaca znižuje krvný tlak u pacientov s miernou hypertenziou a diabetom 2. typu.

Čítajte: Jednodňová diéta na očistu tela a úbytok hmotnosti

Ibištek je všeobecne považovaný za bezpečný, pokiaľ sa konzumuje vo forme čaju. Je však potrebné vykonať viac výskumov na určenie presnej dávky, ktorá je bezpečná pre tehotné ženy, deti a osoby s ochorením pečene alebo obličiek.

Tento čaj je prirodzene kyslý, takže si môžete vyskúšať viaceré zdravé spôsoby, ako si jeho chuť spríjemniť, či už pridaním medu alebo bio kokosového cukru. Tu sú Top 4 najzdravšie sladidlá.