Existuje zdravý alkohol?
Sú všetky druhy alkoholu metlou ľudstva alebo existuje niečo ako zdravý pohárik? Prečítajte si, ako na naše zdravie pôsobí víno, pivo, brandy alebo iné obľúbené sorty.
Červené víno
Najlepšia voľba pre vaše zdravie je jednoznačne pohárik kvalitného červeného vína. Obsahuje resveratrol, ktorý chráni cievy pred upchávaním a znižuje hladiny LDL cholesterolu. Táto látka sa nachádza v šupke hroznových bobúľ a dodáva mu krásnu a sýtu farbu.
V jednom pohári červeného vína sa nachádza 85 kcal, 5 mg sodíka a 2.8 g karbohydrátov.
Čítajte: Pohár vína denne predlžuje život! Biele či červené?
Biele a ružové víno
Počas horúcich dní by ste mali siahnuť po bielom alebo ružovom víne, ak si chcete dopriať pohárik a súčasne sa osviežiť. Keďže sa ale pripravuje bez šupiek, neobsahuje resveratrol. Biele aj ružové víno ale má aj napriek tomu pozitívny účinok na kardiovaskulárne zdravie.
V jednom pohári ružového vína nájdete 83 kcal, 2.9 g karbohydrátov.
V pohár bieleho príjmete 84 kcal, 5 mg sodíka, 2.7 g karbohydrátov.
Pivo
Pivo je zvyčajne voľba mužov, no mali by mu dať šancu aj ženy. Menšie pivo dokáže účinkovať ako aspirín a tiež pôsobí preventívne voči vzniku srdcových príhod. Znižuje tiež šance na rozvinutie osteoporózy a obličkových kameňov. Pôsobí blahodárne aj na tráviaci trakt a pomáha pri nespavosti.
Čítajte: 20 dôvodov, prečo piť pivo
Ak sa chcete vyhnúť priveľkej dávke prázdnych kalórií, siahnite po pive s nižším promile. A ostaňte skutočne iba pri tom „jednom“. Ak sa snažíte zhodiť niekoľko kilogramov, konzumáciu alkoholu by ste mali znížiť na minimum.
Silnejší alkohol
Whiskey
Ak máte slabý žalúdok, whiskey je alkohol, po ktorom nebudete mať na druhý deň silnú „opicu“. Obsahuje tiež prekvapivé množstvo antioxidantov, napríklad vitamín C. Naviac je jeho súčasťou aj kyselina elagická, ktorá pomáha bojovať proti rozvinutiu rakoviny. Ak teda chcete siahnuť po tvrdom alkohole, whiskey je dobrá voľba.
Brandy
Pohárik brandy má toľko vitamínu C ako pohár pomarančovej šťavy. Opäť si ale musíte dávať pozor na jeho kvalitu (a množstvo).
Gin
Vyrába sa z borievky a kvalitné druhy pôsobia ako diuretiká. Môže vám pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.
Ak chcete, aby alkohol pôsobil na vaše zdravie priaznivo, pri jeho kúpe dbajte na kvalitu. A, samozrejme, na skonzumované množstvo.
Pohárik akého alkoholu si najčastejšie doprajete vy? Má na vaše zdravie pozitívny účinok?
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
Lekárka: Počet prípadov nealkoholového stukovatenia pečene pribúda
Počet pacientov s nealkoholovým stukovatením pečene pribúda. Vplývať na to môže nezdravý životný štýl.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
