Harmančekový čaj s kurkumou pre lepšie trávenie

Harmančekový čaj sa používa v tradičnej medicíne k uvoľneniu svalov gastrointestinálneho traktu. Harmanček je tiež užitočný pre elimináciu mnohých príznakov syndrómu dráždivého čreva, ako je plynatosť, brušné kŕče, zvýšené žalúdočné šťavy a hnačka.

Čítajte: Harmančekový čaj znižuje riziko rakoviny štítnej žľazy

Tu je recept na harmančekový čaj, ktorý zahŕňa aj silný prírodný protizápalový liek, kurkumu.

Harmančekový čaj s kurkumou

Zloženie (4 šálky):

• 2 šálky vody
• 2 lyžice sušených kvetov rumančeka
• 1-3 lyžičky za studena lisovaného kokosového oleja
• 1 a ½ šálky nesladeného mlieka podľa vášho výberu (kravské, mandľové, ryžové)
• ½ lyžičky mletej kurkumy
• ¼ lyžičky mletého zázvoru
• ¼ lyžičky mletej škorice
• Štipka čierneho korenia
• 1 lyžica medu

Čítajte: Kokosovo-kurkumové smoothie - Lepšie ako krém proti vráskam

Postup:

1. V hrnci priveďte vodu k varu.

2. Vypnite teplo a pridajte kvety harmančeka. Nechajte ich lúhovať 3-5 minút.

3. Odstráňte kvety harmančeka a za stáleho miešania pridajte zvyšné zložky.

4. Pridávajte korenie, med a kokosový olej podľa chuti.

5. V prípade potreby prihrejte čaj na miernom ohni a užívajte si!