Cukor: 4 duševné ochorenia, za ktoré je zodpovedný
Prečítajte si, ktoré mentálne ochorenia môžu byť spôsobené konzumáciou veľkého množstva cukru.
Väčšina ľudí vie, že jedenie dezertov, nezdravého jedla a sladených nápojov vedie k obezite a k cukrovke. Omnoho menej pozornosti sa však venuje faktu, ako cukor vplýva na mentálne zdravie. Cukor totiž môže nielen ovplyvňovať naše telo, ale môže viesť k vzniku mentálnych ochorení a ovplyvneniu kognitívnych funkcií.
1.Depresia
Vysoká hladina cukru v krvi sa nepodpisuje len na symptómoch spojených s poruchami nálady. Výskumy potvrdzujú, že veľká konzumácia cukru zvyšuje šancu na vytvorenie depresie, dokonca môže viesť k schizofrénií. Tento fakt potvrdzuje aj údaj o tom, že väčšina krajín, ktorá vykazuje zvýšený príjem cukru u svojich obyvateľov, má takisto alarmujúce množstvo obyvateľov s depresiou.
2.Závislosť
Nielen zväčšujúce sa telo je evidentným dôkazom sily závislosti, ktorú dokáže vytvoriť cukor. Cukor totiž funguje rovnako ako drogy- v mozgu vytvára reakciu, ktorá podporuje tvorbu dopamínu a ten aktívne vplýva na funkcie mozgu. V štúdií Yalovej univerzity sa dokázalo, že jeden pohár milkshaku vytvára rovnaké reakcie v mozgu ako užitie dávky kokaínu.
Čítajte: Triky s cukrom
3.Úzkosť
Zvýšený príjem cukru môže viesť k symptómom ako rozmazané videnie, únava, sťaženému mysleniu, ktoré sa často javia ako prejavy stresu, panického záchvatu, či strachu. Okrem týchto prejavov môže dochádzať k triaške a napätiu vo svaloch, ktoré zvyšujú úzkosť.
Štúdie potvrdili, že diéta s vysokým príjmom cukru môže viesť k úzkosti a vylúčením vysokého príjmu cukru z potravy dochádza len k zmierneniu prejavov úzkosti a zvýšeniu energie u jedinca.
4.Učenie a pamäť
Cukor ovplyvňuje aj kognitívne funkcie ako je učenie a pamäť. Štúdia Kalifornskej univerzity poskytla výskum, v ktorom potkany, ktoré 6 týždňov konzumovali roztok fruktózy, úplne zabudli na cestu von z bludiska, pričom tie ktoré konzumovali okrem fruktózy aj omega-3 mastné kyseliny, dokázali cestu z bludiska nájsť rýchlejšie. Cukor teda vedie k inzulínovej rezistencii, ktorá ničí komunikáciu medzi mozgovými bunkami a ovplyvňuje pamäť a učenie.
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.