Kŕčové žily: Viete proti nim bojovať skutočne účinne?

Kŕčové žily sú častým zdravotným a estetickým problémom. Označujú rôzne ochorenia žilového systému, ktoré spôsobuje poškodenie žilovej steny a zlyhanie žilových chlopní.

Čítajte: Ako sa zbaviť kŕčových žíl: 10 prírodných liekov

Kŕčové žily sú okom viditeľné na povrchu pokožky, najčastejšie na nohách. Sú to zhrubnuté modravé žily a často sa zamieňajú s malými pavučinovými žilkami. Tie ale patria do inej skupiny a majú aj iné prejavy.

Príčiny vzniku a príznaky

Za vznikom kŕčových žíl stojí čiastočne genetika, tehotenstvo, ochorenie žíl alebo cirkulácie krvi a zlý životný štýl.

Prejavujú sa bolesťou, únavou nôh, kŕčmi, pocitom pálenia alebo brnením. Veľmi často ich sprevádza aj opuch členkov a lýtok.

Rizikové skupiny a faktory

Kŕčové žily sa vyskytujú až u polovice populácie. Často im čelia ľudia, u ktorých sa v rodinnej anamnéze vyskytli u rodičov, tehotné ženy a tiež osoby, ktoré počas práce dlhodobo sedia alebo stoja.

Čítajte: Zákerný zápal žíl zvykneme podceňovať – ako vyzerajú jeho príznaky?

Ku rizikovým faktorom patrí aj zlá životospráva, teda konzumácia mastných a vyprážaných jedál, či nadmerné solenie. Takto zaťažujete žily na celom tele. Podiel má aj fajčenie a konzumácia alkoholu. Kŕčové žily zhoršuje aj chronická zápcha, časté horúce kúpele a nadváha.

Liečba a prevencia

Možností lekárskych zásahov je niekoľko: kompresívna terapia, lieky (venofarmaká), sklerozitácia, laserová - rádiofrekvenčná operácia, chirurgické odstránenie kŕčových žíl

Takto vyzerá účinná prevencia:

• Cvičenie, pohyb a masáže
• Udržiavanie zdravej váhy
• Striedanie teplej vody so studenou počas sprchovania
• Občasné prechádzanie sa bosými nohami

Účinné potraviny a domáce recepty

Na konzumáciu pre lepšiu cirkuláciu krvi, masáž a výrobu obkladov, vyskúšajte tieto domáce suroviny:

• Jablčný ocot (masáž a konzumácia)
• Kajenské korenie a olej z týchto papričiek (masáž a konzumácia)
• Olivový olej (masáž)
• Cesnak (masáž a konzumácia)
• Petržlen (obklad z výluhu)
• Nechtík lekársky (obklad z výluhu)
• Esenciálne oleje (masáž)

Čítajte: 9 príznakov, že váš krvný obeh nefunguje správne

Do stravy tiež pridajte potraviny s vysokým obsahom vlákniny a zdravých tukov.

Zásady, ktoré by ste mali dodržiavať

• Striedajte pohyb so sedením a pri sedení si neprekrižujte nohy
• Pozor na príliš tesné oblečenie, najmä nohavice a podkolienky
• Občas si nohy vyložte a relaxujte, prípadne ich pomasírujte
• Ak máte opuchnuté nohy, namiesto teplého kúpeľa vyskúšajte studený. Teplá voda spôsobí ešte silnejší opuch ciev
• Dámy by mali nosiť topánky na nižšom podpätku