• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.9.2019Meniny má Móric
15°Bratislava

Máte problémy so štítnou žľazou? Tu je zoznam vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť

  • 18:11 25.01.2016
  • Bratislava
Máte problémy so štítnou žľazou? Tu je zoznam vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Keď vám diagnostikujú poruchu štítnej žľazy, od lekára i známych dostanete pomerne veľa tipov, čo by ste mali v tejto novej situácii robiť, konzumovať, piť. No čomu by ste sa určite mali vyhnúť? Prinášame vám užitočný zoznam.

Rôzne poruchy štítnej žľazy sú v súčasnosti jedným z najrozšírenejších ochorení, pričom až v osem z desať prípadov sú pacientmi ženy. Celkovo ale na svete existuje asi 200 miliónov ľudí, ktorí majú nejaké problémy s funkciou štítnej žľazy, z čoho takmer polovica nie je diagnostikovaná.

Ak ste len nedávno zistili, že máte poruchu štítnej žľazy, prípadne patríte medzi pacientov už dlhšie, prinášame vám užitočný zoznam vecí a činností, ktorým by ste sa pre vlastné dobro mali vyhnúť.

  • Nezvládanie stresu

Pre ľudí s poruchami štítnej žľazy je veľmi dôležité naučiť sa zvládať stresové situácie. V skutočnosti môže dlhodobý stres výrazne prispieť k disbalancii hormónov a ovplyvniť celkovú produkciu štítnej žľazy. Stres totiž zvyšuje hladiny kortizolu v tele a práve ten má silný vplyv aj na funkčnosť štítnej žľazy.

Čítajte: Štítna žľaza: 7 toxínov, ktoré ju ničia a recept na prírodný liek

Naučte sa ho zvládať pomocou rôznych hobby, napríklad športu, jógy, dychovými cvičeniami, masážami, či kreatívnym koníčkom, napríklad maľovaním alebo písaním.

  • Pravidelné fajčenie

Fajčenie aj pasívne fajčenie je pre ľudí s poruchami štítnej žľazy veľmi škodlivé. V cigaretovom dyme sa totiž nachádza látka kyanid, ktorá ovplyvňuje príjem jódu (ten je pre funkčnosť štítnej žľazy dôležitý) a tiež syntézu hormónov. Okrem kyanidu ale cigarety obsahujú ďalšie škodlivé zložky, ktoré majú negatívny dopad na funkčnosť štítnej žľazy.

  • Ignorovanie preventívnych prehliadok

Keď už máte diagnostikovanú chorobu, vždy by ste mali presne dodržiavať pokyny lekára. To hlavne znamená užívať lieky tak, ako ich máte predpísané a nevynechávať ani si nezvyšovať svojvoľne ich dávky. Ak sa cítite lepšie alebo horšie, mali by ste to vždy prekonzultovať s lekárom a podľa toho upravovať liečbu.

Čítajte: Štítna žľaza - esenciálne oleje na jej podporu

Raz alebo dvakrát ročne je tiež vhodné absolvovať špeciálny krvný test, ktorý zmeria a porovná hormóny produkované vašou štítnou žľazou s normálnymi hodnotami.

  • Zapíjanie tabletiek kofeínovými nápojmi

Ak vám lekár nepovie inak, najlepšie je užívať lieky na štítnu žľazu ráno, na lačný žalúdok. Práve vtedy majú najlepšiu šancu sa správne rozložiť a zabrať. Ďalšou možnosťou je užívať ich večer pred spaním.

Nech už ich užívate hocikedy, majte na pamäti, že by ste ich nemali konzumovať spolu s vlákninou, mliečnymi a probiotickými potravinami a nápojmi, tiež inými nápojmi, ktoré obsahujú vápnik, železo a iné minerály. Kofeín tiež patrí k látkam, ktorými by ste tabletky zapíjať nemali. Najlepšou možnosťou je obyčajná voda.

  • Nadmerná konzumácia surovej kapustovej zeleniny

Môže mať veľmi silný dopad na hladinu a vstrebávanie jódu. Hlavne v surovej forme obsahujú glukozinoláty, ktoré zdravému človeku síce prospievajú, no ak máte poruchu štítnej žľazy, môžu ovplyvniť syntézu jej hormónov.

Čítajte: Štítna žľaza: 4 jednoduché spôsoby, ako zlepšiť jej funkciu

Ak teda plánujete konzumovať kapustu, kel, karfiol, brokolicu, či sladké zemiaky, pokojne si doprajte, ale s mierou a najlepšie vo varenom stave.

  • Nedávate pozor na sójové produkty

Sója obsahuje fytoestrogény a strumigénne (zväčšujúce štítnu žľazu) zlúčeniny, ktoré ovplyvňujú funkčnosť štítnej žľazy. Vyhnite sa teda častej konzumácii sójových výrobkov a hlavne tých, ktoré pochádzajú z geneticky modifikovaných zdrojov.

Máte medzi známymi niekoho, kto má poruchu funkčnosti štítnej žľazy? Zazdieľajte mu tento článok.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, top10homeremedies.com, sciencedirect.com, thyroid.org, Foto: shutte
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Šikovný trik, ako sa zbaviť chuti na zlé veci. Možno ho už máte v mobile

Šikovný trik, ako sa zbaviť chuti na zlé veci. Možno ho už máte v mobile

20:47 19.09.2019Zdravie

Ak sa snažíte prestať fajčiť, jesť sladké či piť alkohol, pomôže vám tento jednoduchý trik.

Takto dokáže baza poraziť chrípku

Takto dokáže baza poraziť chrípku

19:24 19.09.2019Zdravie

Nové dôkazy naznačujú, že tieto tmavofialové bobule dokážu zlepšiť imunitný systém človeka.

10 spôsobov ako si ozdraviť šálku kávy

10 spôsobov ako si ozdraviť šálku kávy

19:03 19.09.2019Zdravie

Ak chcete svoj štart do dňa ozvláštniť niečím zdravým, inšpirujte sa týmito 10 spôsobmi, ako spraviť z kávy zdravú delikatesu.

Otravu hubami môže zapríčiniť aj nesprávne skladovanie

Otravu hubami môže zapríčiniť aj nesprávne skladovanie

9:07 19.09.2019Zdravie

Aj nesprávne skladovanie húb môže spôsobiť otravu ľudského organizmu. Upozorňujú na to odborníci.

Prečo sa neoplatí jesť paradajky v kombinácii s potravinami bohatými na železo

Prečo sa neoplatí jesť paradajky v kombinácii s potravinami bohatými na železo

19:20 18.09.2019Zdravie

Zdravotné benefity konzumácie paradajok nemožno podceňovať, no v kombinácii s niektorými potravinami nie sú také výhodné ako bez nich.