Rozmarín môže zlepšiť pamäť o 75%
Štúdia potvrdila, že rozmarínový olej môže mať veľmi priaznivý účinok na pamäť. Prezradíme vám, ako ho používať a aké ďalšie zdravotné výhody môže poskytovať.
Rozmarín je jedna z najsilnejších bylín a rozmarínový esenciálny olej má významné liečivé účinky. Zlepšuje pamäť, pretože jeho aróma obsahuje terpény. To umožňuje zložkám rozmarínu vstúpiť do krvného riečišťa a potom cestovať do mozgu a pôsobiť na pamäťové systémy.
Čítajte: Voňavý rozmarín: Odhaľte, ako sa správne používa v kuchyni i pre zdravie
Výskumníci z University of Northumbria otestovali 66 dospelých v dvoch miestnostiach - v miestnosti bez vôní a v miestnosti s vôňou rozmarínu. Pamäť účastníkov bola následne otestovaná tým, že hľadali a odovzdávali skryté objekty výskumným pracovníkom v určitej dobe.
Čítajte: Zabúdate? Pomôžte si bylinkami
Ľudia, ktorí boli priradení do rozmarínovej miestnosti si viedli o 60 až 75% lepšie a tiež bolo zistené, že majú vyššie úrovne 1,8-cineolu v krvi. Bolo preukázané, že táto zlúčenina, ktorá sa nachádza v rozmaríne, má vplyv na chemické systémy v tele, ktoré sa týkajú pamäti.
Čítajte: 10 byliniek a korenín, ktoré podporia činnosť vášho mozgu
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako začať posilňovať pamäť s rozmarínom. Nakvapkajte tri až štyri kvapky rozmarínového esenciálneho oleja na vreckovku a užívajte si vôňu, ako prúdi vzduchom. Pre dlhšie trvajúcu arómu pridajte 10 kvapiek oleja do 2 šálok vriacej vody, alebo použite aromaterapeutický difúzer.
Ďalšie využitia a výhody z rozmarínového esenciálného oleja
- Znižuje úzkosť, zlepšuje náladu
- Má upokojujúce účinky
- Poskytuje úľavu od bolesti hlavy
- Pomáha odstraňovať lupiny a obmedzuje vypadávanie vlasov
- Chráni proti poškodeniu DNA
- Má protizápalový účinok, pomáha pri artritíde
- Upokojuje kŕče v žalúdku, menštruačné kŕče
- Pomáha pri trávení
- Zlepšuje imunitu
- Zlepšuje cirkuláciu krvi
- Detoxikuje pečeň
- Pôsobí ako prevencia rakoviny
- Dobrý pre tehotné ženy
Vedľajšie účinky
Požitie väčšieho množstva rozmarínu môže mať za následok podráždenie žalúdka a čriev a poškodenie obličiek. Rozmarín tiež môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú kontaktnú dermatitídu, ale všeobecne nie je považovaný za dráždivý pre ľudskú kožu.
Napite sa pre lepší spánok. Týchto 6 nápojov vám pomôže lepšie spať
Nie je vždy zrejmé, prečo sa vám ťažko zaspáva, ale okrem iného to môže súvisieť s chorobou, stresom alebo úzkosťou. Existuje však niekoľko nápojov, s ktorými pôjde zaspávanie oveľa jednoduchšie.
Pozor na túto zložku v chlebe. Ak ju nájdete na etikete, môže obsahovať nechutnú prísadu
Zložka, ktorá sa v niektorých krajinách používa na predĺženie trvanlivosti pečiva, má nechutný pôvod.
V týchto častiach sveta o kŕčových žilách ani nepočuť. Vďačia za to jedinému pravidlu pri stravovaní
Kŕčové žily sú častým výsledkom absencie pohybu a dlhodobého sedenia za kancelárskym stolom. Neraz k nim však prispieva aj strava.
Video: Ako si vykráčať krajšiu postavu? Takoutu bláznivou chôdzou spálite viac kalórií
Chôdza patrí k nenáročným pohybovým aktivitám, ktoré pri dodržiavaní istej pravidelnosti môžu pomôcť aj so zhadzovaním kilogramov. Spaľujete však pri chôdzi dostatočné množstvo kalórií alebo je možné ešte viac?
Vedci zrejme našli spôsob, ako odhaliť Alzheimera 10 rokov pred prvými príznakmi
Alzheimerova choroba sa začína dekády predtým, ako sa začnú prejavovať príznaky, ako je strata pamäti.
