Rozmarín môže zlepšiť pamäť o 75%
Štúdia potvrdila, že rozmarínový olej môže mať veľmi priaznivý účinok na pamäť. Prezradíme vám, ako ho používať a aké ďalšie zdravotné výhody môže poskytovať.
Rozmarín je jedna z najsilnejších bylín a rozmarínový esenciálny olej má významné liečivé účinky. Zlepšuje pamäť, pretože jeho aróma obsahuje terpény. To umožňuje zložkám rozmarínu vstúpiť do krvného riečišťa a potom cestovať do mozgu a pôsobiť na pamäťové systémy.
Čítajte: Voňavý rozmarín: Odhaľte, ako sa správne používa v kuchyni i pre zdravie
Výskumníci z University of Northumbria otestovali 66 dospelých v dvoch miestnostiach - v miestnosti bez vôní a v miestnosti s vôňou rozmarínu. Pamäť účastníkov bola následne otestovaná tým, že hľadali a odovzdávali skryté objekty výskumným pracovníkom v určitej dobe.
Čítajte: Zabúdate? Pomôžte si bylinkami
Ľudia, ktorí boli priradení do rozmarínovej miestnosti si viedli o 60 až 75% lepšie a tiež bolo zistené, že majú vyššie úrovne 1,8-cineolu v krvi. Bolo preukázané, že táto zlúčenina, ktorá sa nachádza v rozmaríne, má vplyv na chemické systémy v tele, ktoré sa týkajú pamäti.
Čítajte: 10 byliniek a korenín, ktoré podporia činnosť vášho mozgu
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako začať posilňovať pamäť s rozmarínom. Nakvapkajte tri až štyri kvapky rozmarínového esenciálneho oleja na vreckovku a užívajte si vôňu, ako prúdi vzduchom. Pre dlhšie trvajúcu arómu pridajte 10 kvapiek oleja do 2 šálok vriacej vody, alebo použite aromaterapeutický difúzer.
Ďalšie využitia a výhody z rozmarínového esenciálného oleja
- Znižuje úzkosť, zlepšuje náladu
- Má upokojujúce účinky
- Poskytuje úľavu od bolesti hlavy
- Pomáha odstraňovať lupiny a obmedzuje vypadávanie vlasov
- Chráni proti poškodeniu DNA
- Má protizápalový účinok, pomáha pri artritíde
- Upokojuje kŕče v žalúdku, menštruačné kŕče
- Pomáha pri trávení
- Zlepšuje imunitu
- Zlepšuje cirkuláciu krvi
- Detoxikuje pečeň
- Pôsobí ako prevencia rakoviny
- Dobrý pre tehotné ženy
Vedľajšie účinky
Požitie väčšieho množstva rozmarínu môže mať za následok podráždenie žalúdka a čriev a poškodenie obličiek. Rozmarín tiež môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú kontaktnú dermatitídu, ale všeobecne nie je považovaný za dráždivý pre ľudskú kožu.
Lekár varuje: Tento minerál často predpisujeme, no zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva
Nesprávne užívanie doplnku stravy môže mať negatívne dôsledky na vaše zdravie.
Ako často chodíte „na malú“? Pri tomto čísle treba spozornieť!
Aká frekvencia močenia sa počas dňa ešte považuje za zdravú, a kedy už môže ísť o príznak ochorenia? Zdravotníci poznajú presné číslo.
Užívate tento liek proti bolesti? Môže ovplyvniť vaše správanie
Užívanie bežného lieku proti bolesti môže viesť k zmenám v emóciách, naznačuje výskum.
Otrava jedlom: Táto strava vás dokáže ochrániť pred nepríjemnými symptómami
Lekári uviedli, aké potraviny by ste mali jesť, aby ste svoje črevá ochránili pred otravou z jedla.
Máte túto chybu krásy? Podľa doktorky budete vďaka tomu vyzerať mladšie
Lekárka odhalila prekvapivú nedokonalosť, ktorá značí, že budete v staršom veku vyzerať mladšie ako vaši rovesníci.
